ຜູ້ປະຕິຮູບອາລູມີນຽມທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງ

ແຜ່ນການກໍາຈັດສິນຄ້າ

ການປະຕິຮູບອາລູມີນຽມທີ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການປະສົມປະສານທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຂອງອຸປະກອນທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດຂອງອຸປະກອນ pilates ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດດ້ວຍການເຮັດວຽກທີ່ທັນສະໄຫມ.

ຜູ້ປະຕິຮູບອາລູມີນຽມການເຮັດວຽກທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສະບັບນີ້ສະຫນັບສະຫນູນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງ:

1. Core Elevity: ເປົ້າຫມາຍກ້າມເນື້ອທ້ອງແລະສະຫຼຽງເພື່ອປັບປຸງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະທ່າທາງ.

2. ສະພາບຮ່າງກາຍເຕັມຮູບແບບ: ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໂດຍລວມ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ.

3. ຂາແລະຂາແລະຮູບຮ່າງ: ສ້າງຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາແລະສົ່ງເສີມທ່າທາງທີ່ດີກວ່າ.

4. ການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູ: ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນຊ່ວຍເຫຼືອການຟື້ນຟູການບາດເຈັບແລະການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ.

5. ຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ: ຂະຫຍາຍລະດັບການເຄື່ອນໄຫວແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຮ່ວມ.

ເຫມາະສໍາລັບການປັບປຸງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະຫຼັກ, ການເຮັດວຽກທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການໃຊ້ງານອະໄວຍະວະເພດສໍາພັນແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນ GMS ແລະ Pilates Studios.