ວິທີການຕັ້ງຄ່າອອກກໍາລັງກາຍຂອງບໍລິສັດແລະເລືອກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ

GYM ຂອງບໍລິສັດຄວນມີຄວາມພ້ອມແນວໃດເພື່ອຮັບປະກັນການເລືອກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ?

1. ເລືອກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມໂດຍອີງໃສ່ປະຊາກອນຂອງຜູ້ໃຊ້

ກ່ອນທີ່ຈະຕັ້ງຄ່າອອກກໍາລັງກາຍຂອງບໍລິສັດ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄຸນລັກສະນະຂອງພະນັກງານແລະຄວາມຕ້ອງການດ້ານຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ. ປັດໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຍຸ, ເພດ, ແລະປະສົບການການຝຶກອົບຮົມມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມມັກຂອງອຸປະກອນຂອງພວກເຂົາ.

ຍົກຕົວຢ່າງ, ພະນັກງານຫນຸ່ມມັກຈະມັກການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມແຮງສູງແລະມີການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ, ໃນຂະນະທີ່ພະນັກງານທີ່ສູງອາຍຸອາດຈະມັກເຄື່ອງຈັກທີ່ມີຄວາມແຮງສູງ.

ສະນັ້ນ, ການເລືອກອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງແລະຄວາມຕ້ອງການຂອງພະນັກງານຂອງທ່ານແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການນໍາໃຊ້ສູງສຸດ.

2. ກໍານົດປະລິມານຂອງອຸປະກອນໂດຍອີງໃສ່ອະວະກາດ Gym

ປະລິມານພື້ນທີ່ Gym ແລະປະລິມານອຸປະກອນຕ້ອງໄດ້ວາງແຜນຮ່ວມກັນ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, Gym ຂະຫນາດໃຫຍ່ຕ້ອງມີອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມ, ໃນຂະນະທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍນ້ອຍຄວນຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງຈັກ, ເຊັ່ນ: dumbbells ແລະ bench rack rack.

ຖ້າພື້ນທີ່ກວ້າງກວ່າ, ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີ cardio ຫຼາຍແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງສາມາດຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນການສະຫນັບສະຫນູນຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.

3. ວາງແຜນການຈັດຕັ້ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະການຈັດວາງແບບອຸປະກອນ

ຮູບແບບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແມ່ນສໍາຄັນສໍາຄັນສໍາລັບການໃຊ້ງານແລະຄວາມປອດໄພ. GYMS ຂອງບໍລິສັດແມ່ນແບ່ງອອກເປັນເຂດເຊັ່ນ:

ບໍລິເວນ Cardio

ເຂດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

ພື້ນທີ່ຝຶກອົບຮົມຟຣີ

ອຸປະກອນຄວນຈະຖືກຈັດລຽງຕາມປະເພດຂອງມັນ. ເຄື່ອງຈັກ cardio ສາມາດວາງໄດ້ໃນໄລຍະໄກຈາກທາງເຂົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ອຸປະກອນຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກທີ່ໃຊ້ໃນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກ.

ການວາງແຜນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພະນັກງານຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໄດ້ໄວ.

4. ສະຫນອງສະຖານທີ່ສະຫນັບສະຫນູນ Gym ທີ່ຖືກຕ້ອງ

ສະຫນັບສະຫນູນສິ່ງອໍານວຍຄວາມສະດວກມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການສ້າງສະພາບແວດລ້ອມ gym ທີ່ສະບາຍ.

ຕົວຢ່າງ:

ນ້ໍາດື່ມທີ່ພຽງພໍແລະຜ້າເຊັດໂຕ

ຕູ້ເສື້ອຜ້າ

ຫ້ອງອາບນ້ໍາ

ການເພີ່ມເຕີມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ມີການນໍາໃຊ້ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເປັນປະຈໍາ.

.. ພິຈາລະນາປັດໄຈຄວາມປອດໄພແລະປັບປຸງປະສິດທິຜົນການຝຶກອົບຮົມ

ຄວາມປອດໄພຕ້ອງໄດ້ຮັບການບູລິມະສິດໃນເວລາທີ່ປະກອບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.

ນີ້ປະກອບມີ:

ສະຫນອງຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການຝຶກອົບຮົມຂັ້ນພື້ນຖານແລະການອອກກໍາລັງກາຍ

ການກວດສອບຄວາມປອດໄພເປັນປະຈໍາກ່ຽວກັບອຸປະກອນ

ບໍາລຸງຮັກສາປະຈໍາວັນແລະທໍາຄວາມສະອາດ

ການຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພແລະການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມຈະນໍາໄປສູ່ຜົນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າແລະຄວາມເພິ່ງພໍໃຈຂອງພະນັກງານຫຼາຍກວ່າເກົ່າ.