ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Pilates ແລະ Yoga ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍລະຫວ່າງ Pilates ແລະ Yoga ແມ່ນຢູ່ໃນຕົ້ນກໍາເນີດ, ວິທີການຝຶກອົບຮົມ, ຈຸດສຸມແລະເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍ.

ຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: Pilates ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນເຢຍລະມັນແລະຖືກປະດິດໂດຍ Joseph H. Pilates. ມັນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນແລະຫນ້າທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຝຶກອົບຮົມແລະຮູບຮ່າງຂອງກ້າມຊີ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, Yoga ມີຕົ້ນກໍາເນີດໃນປະເທດອິນເດຍແລະມີປະຫວັດສາດຫ້າພັນປີ. ມັນໄດ້ພັດທະນາມາຈາກແນວຄິດ philosophical ແລະການປະຕິບັດທາງວິນຍານຂອງ Brahmin. ບາງໂຮງຮຽນຂອງຄວາມຄິດມີພື້ນຖານທາງສາສະຫນາແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຫາຍໃຈທີ່ມີສະຕິ, ບັນລຸສະພາບທີ່ສອດຄ່ອງກັບທໍາມະຊາດໂດຍຜ່ານການປະຕິບັດຂອງການປະສົມປະສານທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ.

ວິທີການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: Pilates ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການຄວບຄຸມຫຼັກ, ການຈັດລຽງຂອງກະດູກທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ແລະຄວາມສົມດຸນຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການປະສານງານ. ການປະຕິບັດ Yoga ສຸມໃສ່ການ stretching ແລະ stretching ຕໍາແຫນ່ງຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການຜ່ອນຄາຍ.

ການເນັ້ນຫນັກໃສ່ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ: Pilates ສຸມໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຊັດເຈນແລະກ້ຽງ, ແລະການແກ້ໄຂທ່າທາງທີ່ທັນສະໄຫມແລະຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. Yoga ສຸມໃສ່ລະດັບຈິດວິນຍານ, ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ introspection ໃນລະຫວ່າງຂະບວນການປະຕິບັດແລະເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຜ່ອນຄາຍຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.

ເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ: Pilates ມີຈຸດປະສົງເພື່ອຟື້ນຟູຊີວິດແລະມີສຸຂະພາບ. ເປົ້າໝາຍສູງສຸດຂອງໂຍຄະຄືການບັນລຸລັດສະມາທິ ຄືຄວາມສາມັກຄີ ແລະ ຄວາມສາມັກຄີຂອງກາຍ, ຈິດໃຈ, ແລະ ວິນຍານ, ແລະການກັບຄືນຂອງຈິດວິນຍານໄປສູ່ຕົວຕົນທີ່ແທ້ຈິງ.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າ Pilates ແລະ Yoga ແມ່ນທັງສອງວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມ, ພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນຕົ້ນກໍາເນີດ, ວິທີການຝຶກອົບຮົມ, ຈຸດສຸມແລະເປົ້າຫມາຍສຸດທ້າຍ. ການເລືອກວິທີການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຕ້ອງການແລະຄວາມມັກຂອງບຸກຄົນ.