ຫນ້າທີ່ແລະການຈັດປະເພດຂອງ Pilates Reformer

ຫນ້າທີ່ແລະການຈັດປະເພດຂອງ ນັກປະຕິຮູບ Pilates

ນັກປະຕິຮູບ Pilatesໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທ່ານ Pilates ໃນການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູຂອງຄົນເຈັບໃນຕົ້ນສະຕະວັດທີ 20.

ມັນເນັ້ນຫນັກໃສ່ການຝຶກອົບຮົມຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ແລະການຝຶກອົບຮົມຫຼັກແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມັນ.

ຫນ້າທີ່ຂອງຕຽງ Pilatesປະກອບມີການສູນເສຍໄຂມັນແລະຮູບຮ່າງ, ການຟື້ນຟູ, ປັບປຸງທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍ, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະປ້ອງກັນພະຍາດຊໍາເຮື້ອຕ່າງໆ.

ມີຫຼາຍແບບຂອງຕຽງ Pilates. ສາມ​ແບບ​ທີ່​ທົ່ວ​ໄປ​ທີ່​ສຸດ​ແລະ​ແນະ​ນໍາ​ແມ່ນ​:

1. ຕຽງນອນຫຼັກ Maple Pilates: ຕຽງນີ້ແມ່ນເຮັດຈາກໄມ້ Maple ສີຂາວຊັ້ນສູງ, ມີເມັດໄມ້ທີ່ສວຍງາມ, ໂຄງສ້າງອັນດີ ແລະສີທີ່ເປັນເອກະພາບ. ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບ Pilates studio ແລະສາມາດປັບປຸງຊັ້ນຮຽນຂອງ Pilates studio. ແນ່ນອນ, ລາຄາຂອງມັນສູງກວ່າ beech ແລະ oak ໃນຕະຫຼາດ.

2. ຕຽງອາລູມີນຽມໂລຫະປະສົມ Pilates core ສີຂາວ: ຕຽງນີ້ມີລັກສະນະເປັນລະບຽບ, ງ່າຍຕໍ່ການເຮັດຄວາມສະອາດ, ແຂງແຮງແລະທົນທານ, ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບເຮືອນຫຼື Pilates studio. ແນ່ນອນ, ລາຄາຂອງໂລຫະປະສົມອາລູມິນຽມແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ, ທ່ານຍັງສາມາດພິຈາລະນາວັດສະດຸທາດເຫຼັກ.

3. ຕຽງຫຼັກ Pilates Reformer ແມ່ນຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ປະດິດໂດຍ Pilates. ມັນໄດ້ຖືກຕິດຕັ້ງໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ 5 ພາກຮຽນ spring ທີ່ມີຄວາມເຄັ່ງຕຶງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, 3 ສີແດງ, 1 ສີຟ້າ, ແລະ 1 ສີເຫຼືອງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ພາກຮຽນ spring ສີແດງສາມາດທົນທານຕໍ່ຄວາມກົດດັນທີ່ສຸດ, ຕິດຕາມດ້ວຍສີຟ້າແລະສີເຫຼືອງ. ຕຽງນີ້ແມ່ນເປັນມືອາຊີບສູງແລະຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍທົ່ວໄປໃນ gyms ມືອາຊີບ.