ການປະຕິເສດການກົດຫນ້າເອິກ

ການສະເພາະ

ແຜ່ນການກໍາຈັດສິນຄ້າ

ການກົດປຸ່ມ Decline ທີ່ນັ່ງທີ່ນັ່ງແມ່ນວິທີແກ້ໄຂອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມຄືບຫນ້າໃນການພັດທະນາກ້າມເນື້ອ pectoral ຕ່ໍາໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ເທິງບ່າ. ມີບ່ອນນັ່ງທີ່ຫມັ້ນຄົງ, ການໃສ່ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ໃບສະຫມັກເອິກເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຫຼຸດລົງຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຄ້າຂາຍ gyms, ສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະສະຕູດິໂອການຝຶກອົບຮົມ, ການປະຕິເສດການກົດດັນຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະສະຫນັບສະຫນູນໂຄງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ການກໍ່ສ້າງທີ່ທົນທານແລະກະເປົາທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງເຮັດໃຫ້ການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມກັບການນໍາໃຊ້ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນແລະມີສະຕິໃນໄລຍະຍາວ.