ຄູຝຶກກ່ຽວກັບ Bridge Too Bluide

ການສະເພາະ

ແຜ່ນການກໍາຈັດສິນຄ້າ

ຄູຝຶກ Bridge Thrust ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຜົນງານທີ່ມີການປັບປຸງໂດຍສະເພາະເພື່ອເປົ້າຫມາຍແລະເສີມສ້າງກ້າມເນື້ອ, ຄ້ອນຕີ, ແລະຫຼັກ. ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີສາຍຮັດທີ່ທົນທານແລະມີແຜ່ນຮອງທີ່ແຂງແຮງແລະເປັນຫມັນຂອງສະໂພກນີ້ມີສະຖຽນລະພາບ, ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່າກວ່າ.

ບໍ່ຄືກັນກັບກະດູກສັນຫຼັງສະໂພກແບບດັ້ງເດີມ, ຄູຝຶກທີ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຄວບຄຸມແລະການອອກແບບທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຢູ່ດ້ານຫຼັງແລະການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອ. ຄູຝຶກນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສະໂພກ, ປັບປຸງການປະຕິບັດການກິລາ, ແລະເພີ່ມທະວີການພັດທະນາຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່າກວ່າ.

ຄູຝຶກການຄ້າ, ແລະສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບນັກກິລາ, ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການຊອກຫາ glutes ທີ່ມີພະລັງແລະມີກໍານົດ.