ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເຄື່ອງກົດຫນ້າເອິກທີ່ມີ Pin-loaded

ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ

ເຄື່ອງກົດດັນໜ້າເອິກທີ່ບັນຈຸດ້ວຍເຂັມຂັດການຝຶກຄວາມເຂັ້ມແຂງ ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວປະກອບດ້ວຍບ່ອນນັ່ງທີ່ມີບ່ອນຮອງ, ສອງມືຈັບ ຫຼື ມືຈັບ, ແລະ ແຜ່ນນ້ຳໜັກທີ່ມີແຜ່ນທີ່ສາມາດປັບໄດ້ໂດຍການໃສ່ເຂັມປັກໝຸດເຂົ້າໃນການເພີ່ມນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການ. ຜູ້ໃຊ້ນັ່ງຢູ່ເທິງເຄື່ອງ, ຈັບມືຈັບຫຼືຈັບ, ແລະຍູ້ມືຈັບອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາ, ຂະຫຍາຍແຂນຂອງພວກເຂົາໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກົດດັນ. ການເຄື່ອນໄຫວນີ້ມີສ່ວນຮ່ວມກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນ pectoralis ທີ່ສໍາຄັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ triceps ແລະ deltoids ດ້ານຫນ້າ.

ການໃຊ້ເຄື່ອງກົດໜ້າເອິກທີ່ບັນຈຸດ້ວຍເຂັມປັກໝຸດການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຂໍ້ດີຫຼາຍຢ່າງ. ມັນສະຫນອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະການສະຫນັບສະຫນູນສໍາລັບຜູ້ໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ອາດຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼືຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງຮ່າງກາຍເທິງຈໍາກັດ. ເຄື່ອງຊ່ວຍໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເມື່ອທຽບກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ບໍ່ມີນ້ໍາຫນັກ.

ເຄື່ອງກົດດັນໜ້າເອິກທີ່ບັນຈຸດ້ວຍ Pin-loaded Training Strength Training ສາມາດຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະມວນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນໜ້າເອິກ ແລະຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງບ່າ, ທ່າທາງ, ແລະການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍເທິງ. ເຄື່ອງປົກກະຕິແລ້ວສະຫນອງທາງເລືອກທີ່ຈະປັບການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ຄ່ອຍໆກ້າວຫນ້າແລະເພີ່ມຄວາມຕ້ານທານຍ້ອນວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າປັບປຸງ.