ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຮືອນ?

ເນື່ອງຈາກມາດຕະຖານຊີວິດການເປັນຢູ່ນັບມື້ນັບສູງຂຶ້ນ, ວັດທະນະທໍາການອອກກຳລັງກາຍກໍ່ນັບມື້ນັບຫຼາຍຂຶ້ນ, ການອອກກຳລັງກາຍທົ່ວທຸກມຸມໂລກ, ແຕ່ມີຄົນເລືອກອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຫຼາຍຂຶ້ນ, ສະນັ້ນ ຄວາມຕ້ອງການອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ຍັງໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍປະເພດໃດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ?

ທີ່ນີ້ພວກເຮົາແນະນໍາອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຊະນິດທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ເຮືອນ:

ເຄື່ອງແລ່ນ:Treadmill ເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່, ເປັນທີ່ຮັກແພງຂອງປະຊາຊົນ, ລຸ້ນເຮືອນຂອງ treadmill ແມ່ນເຫມາະສົມຫຼາຍສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຢູ່ເຮືອນ, treadmill aerobics ຢູ່ເຮືອນໃນເວລາບໍ່ເຮັດວຽກສາມາດປັບປຸງການສອດຄ່ອງກັບ cardiorespiratory ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. Home smart treadmill ຍັງເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ບໍ່ພຽງແຕ່ທ່ານສາມາດປັບໂຫມດແລະຄວາມໄວຕາມຄວາມຕ້ອງການສ່ວນບຸກຄົນຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງສາມາດບັນທຶກຂໍ້ມູນການແລ່ນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັນກັບໂທລະສັບມືຖືຫຼືແທັບເລັດຂອງທ່ານ, ເພື່ອໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມວິທະຍາສາດຫຼາຍຂຶ້ນ.

ຄູຝຶກສະໂພກ: ຄົນຍຸກໃໝ່ມີເວລາເຮັດວຽກແບບບໍ່ປະໝາດ ເຮັດໃຫ້ໄຂມັນສະສົມຢູ່ບໍລິເວນກົ້ນ ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນຕໍ່ຮູບຮ່າງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍອີກດ້ວຍ. the home use Hip Trainer ສາມາດແກ້ບັນຫານີ້ໄດ້, ສາມາດໃຊ້ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນກົ້ນ, ເສີມຄວາມທົນທານ ແລະຮູບຮ່າງຂອງກົ້ນ, ແລະອື່ນໆ, ໃຫ້ທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.

Pilates:Pilates ແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ເຊິ່ງສາມາດປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນໃນທ່າທາງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນເຊັ່ນ: ທ່ານນອນ, ທ່ານັ່ງ, ທ່າທີ່ນອນ, ແລະອື່ນໆ. ດ້ານ.

Dumbbells: dumbbells ເປັນເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປຫຼາຍແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຫຼາຍໃນເຮືອນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ຍົກ, ງໍ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍໃນຂະນະທີ່ບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງການສ້າງກ້າມຊີ້ນແລະການສູນເສຍໄຂມັນ. Dumbbells ແບ່ງອອກເປັນ dumbbells ຂອງແມ່ຍິງແລະ dumbbells ຂອງຜູ້ຊາຍ, ທັງສອງສາມາດນ້ໍາຫນັກໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງບຸກຄົນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຢູ່ເຮືອນ, ແລະພວກເຂົາເຈົ້າມີຂະຫນາດນ້ອຍພຽງພໍທີ່ຈະປະຫຍັດພື້ນທີ່ເກັບຮັກສາ.

Multi-function Smith Machine: ຖ້າທ່ານມີຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃນບ້ານຂະຫນາດນ້ອຍ (ຫຼືລະບຽງໃຫຍ່ກວ່າ) ແລະຕ້ອງການລັກສະນະການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຄື່ອງ smith ຫຼາຍຫນ້າທີ່ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ, ມັນມີ squats ເລິກ, deadlifts, ດຶງຍາກ, ກົດຫນ້າເອິກ, ກົດບ່າ, ກົດຂາ. ແລະອື່ນໆອີກ, ແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ດ້ວຍການຂະຫຍາຍໃຫ້ເໝາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົມບູນແບບສຳລັບນັກອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ.

ປະສົບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນແມ່ນມີຄວາມສຸກ, ຟຣີແລະສະດວກ, ສະນັ້ນຖ້າຫາກວ່າທ່ານມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍ, ແນະນໍາໃຫ້ສ້າງພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເອງຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານແລະເລືອກອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານມັກ.