ບັນຊີລາຍຊື່ອຸປະກອນ gym ໃນເຮືອນ

ຫຼາຍຄົນມັກຕັ້ງຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ, ເພື່ອໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດອອກກຳລັງກາຍໄດ້ສະດວກຂຶ້ນ. 

ນີ້ຍັງຊ່ວຍປະຢັດເວລາຂັບລົດໄປ gym, ແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບ gym ຈະລົ້ມລະລາຍ.

ທ່ານກຳລັງມີບັນຫາໃນການຕັ້ງຄ່າອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍບໍ?

ຂ້າງລຸ່ມນີ້ຂ້າພະເຈົ້າຈະແນະນໍາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບ gyms ເຮືອນ.

ເຄື່ອງ Smith, bench ປັບໄດ້, barbell, dumbbell, treadmill, spinning bike.

ເຄື່ອງ Smith ມີການຕິດຕາມການເຄື່ອນໄຫວຄົງທີ່, ເຊິ່ງປອດໄພກວ່າໃນເວລາອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບຈົວຈໍານວນຫຼາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຄື່ອງ Smith ແມ່ນແນະນໍາໂດຍຄູຝຶກອອກກໍາລັງກາຍຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນອັນຕະລາຍໃນລະຫວ່າງການຝຶກ.

ເຄື່ອງ Smith ສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແກນ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມອົດທົນ, ແລະສາມາດອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນເຊັ່ນ: ຫນ້າເອິກ, ຫລັງ, ບ່າ, ຂາ, ແລະແຂນ.

ເຄື່ອງຊັ່ງນ້ຳໜັກ 3*80kg

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງ benches Gym. ຂ້ອຍຂໍແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຊື້ dumbbell bench ທີ່ສາມາດປັບໄດ້. ບ່ອນນັ່ງ dumbbell ທີ່ສາມາດປັບໄດ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດການຝຶກອົບຮົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານຮ່ວມມືກັບເຄື່ອງ Smith ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍ, ຜົນກະທົບຂອງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຈະດີກວ່າ.

Bench Gym ປັບໄດ້

barbell ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ. ເມື່ອເຮັດການຝຶກອົບຮົມຫຼັກ, ມັນສາມາດສົ່ງເສີມການປະສານງານໂດຍລວມຂອງຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍ.

Dumbbells ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປໃນຊີວິດ, ແລະການຝຶກອົບຮົມສະເພາະສາມາດປະຕິບັດເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງຖິ່ນ.

ຊຸດ Dumbbell ປັບໄດ້ 3-in-1

Treadmill ແລະ Spinning Bike ແມ່ນທັງສອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ aerobic, ເຊິ່ງສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ແລະປັບປຸງຄວາມສອດຄ່ອງທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍ.

Treadmill ການຄ້າ                                                                     Bike Spinning ການຄ້າ

ໃນເວລາດຽວກັນ, ເພື່ອຮັກສາພື້ນເຮືອນແລະອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນແນະນໍາໃຫ້ທ່ານຊື້ຜ້າປູພື້ນຢາງ.

ຜ້າປູພື້ນຢາງ

ນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຕັ້ງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະສືບຕໍ່ແນະນໍາບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ gyms ເຮືອນສໍາລັບທ່ານໃນອະນາຄົດ.