LongGlory ເຄື່ອງຝຶກແອໂຣບິກ

ການຝຶກອົບຮົມ aerobic ປານກາງສາມາດປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງ cardiopulmonary ໂດຍລວມຂອງຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, 

ແລະຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດຂອງບຸກຄົນທີ່ສອດຄ່ອງກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ.

ການມີຫນ້າທີ່ cardiopulmonary ທີ່ດີຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຄົນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ຮັບການປັບປຸງຂະຫນາດໃຫຍ່ໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. 

ເພາະສະນັ້ນ, ການອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ສະເຫມີມີມູນຄ່າໂດຍຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍ.

ນີ້ແມ່ນການແນະນຳເຄື່ອງຝຶກແອໂຣບິກຂອງ LONGGLORY Fitness.

Treadmill: ການແລ່ນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍພື້ນຖານທີ່ສຸດສໍາລັບມະນຸດ. ການອອກກໍາລັງກາຍເທິງເຄື່ອງແລ່ນສາມາດບັນລຸຜົນກະທົບຂອງການຝຶກອົບຮົມທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ຮ່າງກາຍ. 

ການນໍາໃຊ້ treadmill ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນເຮືອນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບສະພາບອາກາດຫຼືບັນຫາຄຸນນະພາບອາກາດ.

ເຄື່ອງ treadmill

ເຄື່ອງ​ປີນ​ຂັ້ນ​ໄດ​: ມັນ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຮ່າງ​ກາຍ​ທີ່​ມີ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​ການ​ເຜົາ​ໄຫມ້​ພະ​ລັງ​ງານ​, ມັນ​ມີ​ຜົນ​ກະ​ທົບ​ຮູບ​ຮ່າງ​ຂອງ​ຕົ້ນ​ຂາ​ແລະ​ກົ້ນ​,

ແລະເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຕ້ອງການສໍາລັບແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອຮູບຮ່າງທີ່ສົມບູນແບບ.

Stair Climber ເຄື່ອງ Cardio

ລົດຖີບ Spinning ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານແຄລໍລີ່ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຄວາມດັນຂອງຂໍ້ຕີນແມ່ນຫນ້ອຍກວ່າໃນ treadmills, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນປອດໄພກວ່າ,

ເມື່ອປຽບທຽບກັບອຸປະກອນແອໂຣບິກອື່ນໆ, ລົດຖີບສະຖານີຈອດມີພື້ນທີ່ໜ້ອຍ, ແລະມີຜົນກະທົບຮູບຮ່າງຂາທີ່ດີຂຶ້ນ.

ລົດຖີບການຄ້າ

Rowers Machine ສາມາດຈໍາລອງການເຄື່ອນໄຫວໃນແຖວທີ່ແທ້ຈິງ, ເພື່ອໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທັງຫມົດໃນຮ່າງກາຍສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ດີ, ແລະຮ່າງກາຍສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. 

ໃນຂະນະທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍມ່ວນ.

Rower ຕ້ານອາກາດ

ເຄື່ອງ Elliptical ປະສົມປະສານການຍ່າງ, ປີນຂັ້ນໄດ, ລົດຖີບແລະສະກີ. ມັນສາມາດອອກກໍາລັງກາຍການປະສານງານຂອງແຂນຂາເທິງແລະຕ່ໍາ.

 ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍກ່ຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍແລະເປັນອຸປະກອນກິລາທີ່ເຫມາະສົມກັບທຸກເພດທຸກໄວ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນມີສຽງຫນ້ອຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນຖືກຮັກແພງໂດຍຄູຝຶກຫຼາຍຄົນ.

Transverse Elliptical Machine

ເຄື່ອງສະກີ: ເຄື່ອງສະກີສາມາດອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງມີປະສິດທິພາບຂອງກ້າມຊີ້ນຂາແລະກຸ່ມກ້າມຊີ້ນຫຼັກ. Ski ເປັນກິລາທີ່ມີຂ້ອນຂ້າງ 

ປັດໄຈຄວາມສ່ຽງສູງສໍາລັບຈົວ. ການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສະກີສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມສາມາດປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງອັນຕະລາຍ. 

ເຄື່ອງສະກີແມ່ນເຄື່ອງຊ່ວຍສອນສະກີໃນໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງ, ແລະການມີຢູ່ຂອງພວກມັນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.

ເຄື່ອງສະກີ

ມີຫຼາຍປະເພດຂອງເຄື່ອງຝຶກແອບແອໂຣບິກ. ຜູ້ທີ່ມັກການອອກກຳລັງກາຍສາມາດເລືອກອຸປະກອນເພື່ອອອກກຳລັງກາຍໄດ້ຕາມສະພາບຕົວຈິງ.