ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຫ້າເຄື່ອງຈັກ Pilates

ເມື່ອເວົ້າເຖິງ Pilates, ນັກປະຕິບັດມັກຈະໂຕ້ວາທີວ່າຈະເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຜ້າປູຫຼືອຸປະກອນ. ໃນຂະນະທີ່ການອອກກໍາລັງກາຍ mat ມີຄວາມສໍາຄັນ, ພວກເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ກວມເອົາສ່ວນຫນຶ່ງຂອງປະສົບການ Pilates. ການ poses ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສໍາຄັນຈໍານວນຫຼາຍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີເຄື່ອງ Pilates ມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງເຕັມສ່ວນກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ, ແລະສະເຫນີຄວາມຕ້ານທານ, ນໍາໄປສູ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນມັກຈະຖືກຊຸກຍູ້ໃຫ້ໃຊ້ເຄື່ອງ Pilates ຍ້ອນວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມຊີ້ນທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼັກການການເຄື່ອນໄຫວ.

1. ນັກປະຕິຮູບ

Reformer ບາງທີ Reformer ແມ່ນເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້ແລະສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີເລີດສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ Pilates. ມັນຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງ, ການປະສານງານ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກໂດຍການອະນຸຍາດໃຫ້ມີລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມໄດ້, ເຊິ່ງເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ອາດຈະຕໍ່ສູ້ກັບການຮັບຮູ້ຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ເທິງເສື່ອ.

2. Cadillac

Cadillac isCadillac ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍສໍາລັບລະດັບທັກສະຕ່າງໆ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນໃຫ້ແກ່ການປົກກະຕິຂອງ Pilates ຂອງພວກເຂົາ, Cadillac ໃຫ້ໂອກາດທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບສາຍ, ແຖບ, ແລະສະເປ, ໃຫ້ປະສົບການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບທີ່ເປົ້າຫມາຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມອົດທົນ. ມັນຍັງເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າອຸປະກອນນີ້ເບິ່ງຫນ້າປະທັບໃຈແລະສະຫງ່າງາມ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທີ່ຊື່ນຊອບສໍາລັບຜູ້ທີ່ມັກແບ່ງປັນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາໃນສື່ສັງຄົມຫຼືການຖ່າຍຮູບ.

3. ປະທານ Wunda

ເກົ້າອີ້ Wunda ເປັນອຸປະກອນທີ່ຫນາແຫນ້ນທີ່ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຮ້ອຍຄົນສໍາລັບເກົ້າອີ້ Wunda ທີ່ແຕກຕ່າງກັນສຸມໃສ່ການເສີມສ້າງຫຼັກ, ຂາ, ແຂນ, ແລະບ່າ, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບໃນພື້ນທີ່ຂະຫນາດນ້ອຍ. ການອອກແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງມັນອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນັ່ງຫຼືຢືນ, ໃຫ້ລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ້າທາຍຄວາມສົມດຸນແລະການປະສານງານ. ຄວາມຄ່ອງແຄ້ວນີ້ເຮັດໃຫ້ເກົ້າອີ້ Wunda ເປັນທີ່ຊື່ນຊອບສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີເປົ້າຫມາຍຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ.

4. Ladder Barrel: ອ່ອນໂຍນ ແຕ່ມີປະສິດທິພາບ

The Ladder Barrel ເປັນ Ladder Barrel ສະຫນັບສະຫນູນການຂະຫຍາຍກະດູກສັນຫຼັງຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະຊ່ວຍໃນການປົດຕໍາແຫນ່ງຄວາມກົດດັນຈາກພື້ນທີ່ແຂງຂອງຮ່າງກາຍ. ມັນເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເຄັ່ງຕຶງໃນດ້ານຫຼັງຫຼືສະໂພກ, ຍ້ອນວ່າມັນສົ່ງເສີມການຍືດເຍື້ອທີ່ອ່ອນໂຍນໃນຂະນະທີ່ເສີມສ້າງຫຼັກແລະປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນໂດຍລວມ.

5. ແກ້ກະດູກສັນຫຼັງ

Spine Corrector, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ Spine Corrector ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຂະຫຍາຍ, flex, ແລະ rotate ກະດູກສັນຫຼັງ, ເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບກະດູກສັນຫຼັງໂດຍລວມແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງນັ່ງຫຼືມີການພັດທະນາຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ postural, Spine Corrector ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າຫມາຍເພື່ອປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງກັບຄືນໄປບ່ອນແລະການເຄື່ອນໄຫວ. ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ຜູ້​ທີ່​ກໍາ​ລັງ​ຊອກ​ຫາ​ແກ້​ໄຂ posture ທີ່​ບໍ່​ດີ​ແລະ​ເສີມ​ຂະ​ຫຍາຍ​ການ​ສອດ​ຄ່ອງ​ທໍາ​ມະ​ຊາດ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຂອງ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​.

ສະຫຼຸບແລ້ວ, ໃນຂະນະທີ່ mat Pilates ແມ່ນມີຄຸນຄ່າ, ເຄື່ອງຈັກເຊັ່ນ Reformer, Cadillac, Wunda Chair, Ladder Barrel, ແລະ Spine Corrector ສະເຫນີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ອຸປະກອນເຫຼົ່ານີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍ, ເສີມຂະຫຍາຍການມີສ່ວນພົວພັນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ແລະການສອດຄ່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະຫນອງວິທີການລວມຂອງ Pilates. ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະຜູ້ທີ່ຊອກຫາວິທີການປະຕິບັດຂອງພວກເຂົາຢ່າງເລິກເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກການລວມເອົາເຄື່ອງຈັກ Pilates ເຂົ້າໃນການປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາ.