ຫນ້າທີ່ຂອງ Pilates ທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບ

Pilates, ເປັນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍອີງໃສ່ການຄວບຄຸມຮ່າງກາຍ, ໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈຫຼາຍໃນທົ່ວໂລກໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມັນໃຊ້, ເຊັ່ນ Pilates reformer, Pilates Chairs ແລະ Pilates Ladder Barrel, ມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບ.

ບາງທີເຈົ້າຢາກຮູ້ວ່າ "ນັກປະຕິຮູບ pilates ສາມາດສ້າງກ້າມຊີ້ນໄດ້"?

ຄໍາຕອບແມ່ນແມ່ນ, ນັກປະຕິຮູບ Pilates ສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ. ການຝຶກອົບຮົມຫຼັກຂອງ Pilates ເນັ້ນຫນັກເຖິງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນເລິກຂອງຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງມັກຈະຖືກລະເລີຍໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນ Pilates, ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ້າມຊີ້ນເລິກເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະຄວບຄຸມ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ລະບົບພາກຮຽນ spring ຂອງຕຽງ Pilates ສະຫນອງລະດັບຄວາມຕ້ານທານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດປັບການຝຶກອົບຮົມຂອງເຂົາເຈົ້າກັບຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ, ດັ່ງນັ້ນການປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ.

ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ຈະຊ່ວຍປັບປຸງທ່າທາງແລະຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ. ມີຫຼາຍຄົນທີ່ຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງກ້າມຊີ້ນເນື່ອງຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງໃນທີ່ສຸດກໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນຮ່າງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ສຸມໃສ່ການປະສານງານແລະການດຸ່ນດ່ຽງຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍ, ການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນໃນຂະບວນການ, ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍສາມາດທີ່ຈະຮູ້ເຖິງຄວາມສົມດູນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ, ແລະເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂເປົ້າຫມາຍ. ການຍຶດຫມັ້ນໃນໄລຍະຍາວຂອງການຝຶກອົບຮົມ Pilates ສາມາດປັບປຸງທ່າທາງຂອງຄົນເຮົາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ເກີດຈາກທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ.

ນອກເຫນືອໄປຈາກການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຂອງ gym, Pilates ຍັງມີຜົນກະທົບທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ໃນຂະບວນການອອກກໍາລັງກາຍ, Pilates ສຸມໃສ່ການປະສົມປະສານຂອງການຫາຍໃຈແລະການເຄື່ອນໄຫວ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍສຸມໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງໃນທຸກໆການເຄື່ອນໄຫວ, ເພື່ອຮັກສາຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ວິທີການຝຶກອົບຮົມພິເສດນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມສາມາດໃນການຄວບຄຸມຂອງຮ່າງກາຍ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຈິດ.

ເຄື່ອງປະຕິຮູບ Pilates ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທຸກໄວແລະລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືນັກກິລາມືອາຊີບ, Pilates ສາມາດປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນເພື່ອສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງການຝຶກອົບຮົມ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ໍາຂອງມັນເຮັດໃຫ້ Pilates ເຫມາະສົມກັບການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ, ເຊິ່ງສາມາດປ້ອງກັນການບາດເຈັບກິລາແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດ.

ໂດຍການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ການປັບປຸງທ່າທາງແລະຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄວບຄຸມສະພາບທາງຈິດໃຈແລະການປັບຕົວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, Pilates gym ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄຸນຄ່າຫຼາຍຢ່າງຂອງມັນໃນການສອດຄ່ອງກັບທີ່ທັນສະໄຫມ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊອກຫາການເພີ່ມປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືບຸກຄົນທີ່ຕ້ອງການປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍ Pilates ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ແນະນໍາ.

LongGloryເປັນຜູ້ຜະລິດອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມືອາຊີບ, ຜະລິດຕະພັນ Pilates ຂອງພວກເຂົາຖືກອອກແບບໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອພິຈາລະນາຢ່າງເຕັມສ່ວນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະລັກສະນະວິທະຍາສາດຂອງການຝຶກອົບຮົມ, ດັ່ງນັ້ນເຄື່ອງ Pilates ຂອງ LONGGLORY ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຄູຝຶກ Pilates ແລະ Pilates studios.