ເຄື່ອງ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ແມ່ນ​ຫຍັງ​

ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໃຊ້ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຖືກອອກແບບສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເປົ້າຫມາຍຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ. ພວກເຂົາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່າງໆຢ່າງມີປະສິດທິພາບໂດຍການສະຫນອງຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະເຫມາະສົມສໍາລັບທັງຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນແລະນັກກິລາທີ່ມີປະສົບການ.

ຄຸນລັກສະນະທົ່ວໄປຂອງເຄື່ອງຝຶກຊ້ອມຄວາມແຂງແຮງປະກອບມີ:

1. ເສັ້ນທາງຂອງການເຄື່ອນໄຫວຄົງທີ່: ເຄື່ອງຈັກນໍາພາການເຄື່ອນໄຫວຂອງທ່ານໄປຕາມເສັ້ນທາງທີ່ກໍານົດໄວ້ລ່ວງຫນ້າເພື່ອສົ່ງເສີມຮູບແບບທີ່ເຫມາະສົມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.

2. ຄວາມຕ້ານທານທີ່ສາມາດປັບໄດ້: ເຄື່ອງຈັກຈໍານວນຫຼາຍໃຊ້ stacks ນ້ໍາຫນັກຫຼືລະບົບໄຮໂດຼລິກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບປະລິມານຄວາມຕ້ານທານທີ່ພວກເຂົາກໍາລັງເຮັດວຽກກັບ.

3. ການໂດດດ່ຽວຂອງກ້າມຊີ້ນ: ເຄື່ອງຈັກສາມາດແຍກກ້າມຊີ້ນສະເພາະ (ເຊັ່ນ: biceps ຫຼື quadriceps), ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍສຸມໃສ່ການອອກກໍາລັງກາຍໃນພື້ນທີ່ສະເພາະ.

4. ຄຸນສົມບັດດ້ານຄວາມປອດໄພ: ພວກມັນມັກຈະມາພ້ອມກັບຄຸນສົມບັດດ້ານຄວາມປອດໄພໃນຕົວ ເຊັ່ນ: ສາຍເຂັມຂັດນິລະໄພ ຫຼືແຜ່ນຮອງຫົວເຂົ່າ ເພື່ອຮັບປະກັນຜູ້ໃຊ້ໃນເວລາອອກກຳລັງກາຍ.

5. ເປັນມິດກັບຜູ້ໃຊ້: ເຄື່ອງຈັກມັກຈະມີຄໍາແນະນໍາແລະແຜນວາດທີ່ຊັດເຈນ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ໂດຍບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງມີຈຸດ.

ປະເພດຂອງເຄື່ອງຈັກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ:

ເຄື່ອງ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ (ເຊັ່ນ​ກົດ​ຂາ​ຫຼື​ກົດ​ຫນ້າ​ເອິກ​)

ເຄື່ອງຈັກສາຍ (ທີ່ນໍາໃຊ້ສາຍແລະ pulleys ສໍາລັບຄວາມຕ້ານທານ)

ເຄື່ອງຈັກ Smith(ເຊິ່ງນໍາພາ barbell ຕາມທາງລົດໄຟຄົງທີ່)