ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄູຝຶກຮູບພາບແລະນັກປີນພູມີຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງຈັກຊັ້ນທັງສອງຊັ້ນແລະເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທາງອາກາດຫລັບທົ່ວໄປທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຜົາຜານຄວາມແຂງແຮງຂອງໄຂມັນແລະປັບປຸງ. ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ, ປະສິດທິພາບໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງ Stair ຈໍາລອງການປະຕິບັດຂອງການປະຕິບັດຂອງຂັ້ນໄດ, ເນັ້ນຫນັກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໄວຂຶ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຄ້ອຍຊັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, mimic ຍ່າງແລະແລ່ນ, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທັງຮ່າງກາຍເທິງແລະລຸ່ມ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີອາດຈະບໍ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງຂັ້ນໄດ, ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກວ່າທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມອົດທົນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.

1.Diferences ໃນຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ

ນັກປີນພູສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຈໍາລອງການປີນຂັ້ນໄດ, ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົາຖືກເອີ້ນວ່າ "ນັກປີນພູ." ເຄື່ອງໃຊ້ໃນການເຄື່ອນໄຫວຕີນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ສະຫຼັບກັນເພື່ອປະກອບໃນຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການປີນຂຶ້ນຂັ້ນໄດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູຝຶກຮູບຮີມີສອງ pedals ຕີນແລະ mimics ຍ່າງຫຼືແລ່ນເຄື່ອນໄຫວ. ຊື່ "ຮູບຮີ" ແມ່ນມາຈາກຮູບຊົງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ເຊິ່ງຕິດຕາມເສັ້ນທາງມະໂຫລານ. ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້ໃນການອອກແບບນໍາໄປສູ່ເຕັກນິກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງເຄື່ອງ.

2. adiferences ໃນຜົນກະທົບທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນ

ນັກປີນພູມີປະສິດຕິຜົນສູງສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ຂີ່ລົດພູ, ປີນຂັ້ນໄດສາເຫດທີ່ເກີດເຫື່ອແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຫື່ອແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຫື່ອແຮງ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຫື່ອແຮງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີພະລັງງານແລະການສູນເສຍໄຂມັນ. ໃນຂະນະທີ່ຄູຝຶກຮູບຮີພຽງສາຈໍາລອງການຍ່າງແລະແລ່ນ, ປະສິດທິພາບທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນແມ່ນບໍ່ສູງເທົ່າກັບຂອງນັກປີນພູ. ນັກປີນພູທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄວຂື້ນຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ອຽງແມ່ນຕັ້ງເປັນ 15%, ເຊິ່ງເລັ່ງການເຜົາຜານໄຂມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ນັກປີນພູທີ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍເປັນສອງລະບົບສໍາລັບທັງລະບົບ cardiovascular ແລະກ້າມ, ເຮັດໃຫ້ມີປະສິດຕິຜົນສູງຂື້ນສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນ.

3. ການຈໍາແນກໃນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍ

ຂັ້ນໄດຂັ້ນຕົ້ນແມ່ນແນໃສ່ຮ່າງກາຍທີ່ຕ່ໍາກວ່າ, ໂດຍມີສ່ວນຮ່ວມຂອງຮ່າງກາຍທີ່ຈໍາກັດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຄູຝຶກຮູບຮີໄດ້ໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມຕົວຂອງຮ່າງກາຍໂດຍການປະກອບທັງແຂນແລະແຂນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຄູຝຶກຮູບຮີອາດຈະບໍ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນນັກປີນພູໄດ້ໄວແລະຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງ.

ເຄື່ອງຂັ້ນຕົ້ນແລະເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແຕ່ລະຄົນມີຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງ. ເຄື່ອງໃດທີ່ຈະເລືອກແມ່ນຂື້ນກັບເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຖ້າເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນຢ່າງໄວວາແລະໃຊ້ກໍາລັງຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ແຕ່ຖ້າເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະປະສານງານແລະຄວາມອົດທົນ, ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແມ່ນເຫມາະສົມກວ່າ. ເຄື່ອງຈັກສອງຢ່າງນີ້ມີຂໍ້ໄດ້ປຽບຂອງຕົນເອງ, ແລະຄວາມກະຕືລືລົ້ນຂອງຕົວເອງສາມາດເລືອກຕາມຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງພວກເຂົາເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.