ເຄື່ອງຈັກແຖວ - ກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານເຕັມຮູບແບບຂອງທ່ານ

ໃນເວລາທີ່ຂີ່ເຮືອ, ແຕ່ລະຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະການຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດແຂນແຂນປະມານ 90% ຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ຂະຫຍາຍຢູ່ໃນຮ່າງກາຍທີ່ເກືອບບໍ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ. ໃນເວລາດຽວກັນມັນຍັງມີປະສິດຕິຜົນໃນການຕັດການຝຶກອົບຮົມ, ເພື່ອໃຫ້ກະດູກສັນຫຼັງມີຄວາມຄ່ອງຕົວໃນກະດູກສັນຫຼັງແລະບ່າໄຫລ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງມັນໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງມັນອີກດ້ວຍ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການເດີນເຮືອ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຕໍ່ເນື່ອງຂອງການກະທໍາ. ບໍ່ຄວນຢຸດພັກໄວ້ໃນແຕ່ລະການຊຸກຍູ້ແລະການຂະຫຍາຍ, ແລະມັນຕ້ອງໄດ້ເຮັດຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ຖ້າຄວາມກວ້າງຕ້ອງມີຂະຫນາດນ້ອຍເກີນໄປ, ການກະທໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກກໍາລັງກາຍຈະບໍ່ສາມາດຍ່າງຫຼືດຶງການກະທໍາທໍາມະຊາດໄດ້. ມັນເຫມາະສົມກັບຄວາມແຂງແຮງແລະອອກກໍາລັງກາຍໃນຄອບຄົວ, ແລະໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອທີ່ຖືກຖອດອອກຢູ່ໃນມື, ຂາ, ແອວແລະພາກສ່ວນອື່ນໆ. ມັນອອກກໍາລັງກາຍໃຫ້ກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອ. ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງແອວແລະຫລັງແມ່ນຮຸນແຮງແລະຊັດເຈນ, ເຊິ່ງສາມາດກໍາຈັດອາການຂອງຄວາມເຈັບປວດ, ແລະໃນເວລາດຽວກັນປັບປຸງກິດຈະກໍາກະແສລົມຂອງກຸ່ມອາການເຈັບຄໍ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເຮັດວຽກຄໍ - ຄໍທີ່ນັ່ງຢູ່ຕໍ່ຫນ້າຄອມພິວເຕີ້ເປັນເວລາດົນນານ.

ໄດ້ເຄື່ອງແຖວສາມາດຜະລິດການບໍລິໂພກພະລັງງານທີ່ຂ້ອນຂ້າງຕ່ໍາ, ມີອັດຕາການເຮັດອົກຊີສູງທີ່ສູງ, ແລະສົ່ງເສີມການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດ, ແລະຍັງສາມາດໃຊ້ຜົນກະທົບທາງຮ່າງກາຍ, ແລະສາມາດບັນລຸຜົນຂອງຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍ. ກິລານີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນໂລກ. ຍິນດີຕ້ອນຮັບສູ່ໂລກຂອງການຂີ່ເຮືອ!