ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກົດຂາແລະກົດເຄື່ອງ Squat ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການກົດຂາແລະເຄື່ອງ Squat hackແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັນກັບຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການກົດຂາແລະຂາພື້ນເມືອງແບບດັ້ງເດີມ. ຄວາມແຕກຕ່າງຕົ້ນຕໍແມ່ນຢູ່ໃນລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ. squat hack ໂດຍປົກກະຕິອະນຸຍາດໃຫ້ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າເມື່ອທຽບກັບການກົດຂາເຊິ່ງແມ່ນການເຄື່ອນໄຫວບາງສ່ວນ. ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນດ້ານການຝຶກອົບຮົມອື່ນລະຫວ່າງສອງຄົນບໍ? ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງໃກ້ໆ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງກົດຂາແລະhack squatເຄື່ອງແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັບລະຫວ່າງການກົດຂາແລະການສະແດງແບບດັ້ງເດີມ. ໃນແງ່ຂອງລະດັບສຽງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, Squat hack ຊ່ວຍໃຫ້ມີລະດັບທີ່ສົມບູນ, ສົມບູນຕື່ມອີກເມື່ອທຽບໃສ່ກັບກົດຂາ. ທີ່ສໍາຄັນ, ກົດຂາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຄື່ອນໄຫວບາງສ່ວນ, ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງເຈາະ hack ສາມາດບັນລຸໄດ້ລະດັບເຕັມ.

ມັນຍັງມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງ Hack Squats ແລະ Squats Barbell ທີ່ແທ້ຈິງ. ເພາະວ່າເຄື່ອງ Squatປະກອບມີ backrest ໄດ້, ມັນຫຼຸດຜ່ອນການໂຫຼດຢູ່ດ້ານຫຼັງໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບ erectors ກະດູກສັນຫຼັງ. ເນື່ອງຈາກການອອກແບບນີ້, ຄວາມກົດດັນທີ່ຢູ່ດ້ານຫຼັງໃນລະຫວ່າງການhack squatແມ່ນປຽບທຽບກັບການກົດຂາແລະແມ່ນຕໍ່າກ່ວາທີ່ສຸດຂອງ barbell ແບບດັ້ງເດີມ.