ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເຄື່ອງຈັກ elliptical ແລະລົດຖີບຫມູນວຽນ

ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແລະລົດຖີບຫມູນວຽນແມ່ນທັງສອງປະເພດອຸປະກອນທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມຂອງ Aerobic ອຸປະກອນ, ພົບທົ່ວໄປໃນ Gyms ແລະສະຖານທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ເຮືອນ. ພວກເຂົາອີງໃສ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງມະນຸດຢ່າງຫ້າວຫັນເພື່ອດໍາເນີນການ, ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງປອດໄພໃນການນໍາໃຊ້, ແລະໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຈະສ້າງສຽງດັງ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງສອງອຸປະກອນ cardio ປະເພດນີ້. ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ພວກເຮົາສໍາຫຼວດຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນລະຫວ່າງເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແລະລົດຖີບຫມູນວຽນ.

1. ກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ຖືກເປົ້າຫມາຍ

ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີເຮັດວຽກໃຫ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອເພີ່ມເຕີມປຽບທຽບກັບລົດຫມຸນ. ຫຼັງຈາກທີ່ສອດຄ່ອງສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຮູບສ້ວຍມັກຈະສົ່ງຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມດຸນແລະການແກະສະຫຼັກ.

ມີເຄື່ອງຈັກຮູບຮີ, ທັງແຂນແລະຂາແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມ, ສົ່ງເສີມການປະສານງານດ້ານເທິງແລະລຸ່ມ. ມັນຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍແລະຮອງຮັບເປົ້າຫມາຍທີ່ຍົກຮ່າງກາຍຂອງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການຍົກຂາແລະແອວ, ແລະເຮັດໃຫ້ແຂນ, ແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ກັບທາງຫລັງ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ລົດຖີບຫມູນວຽນຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຮ່າງກາຍທີ່ຕ່ໍາ, ມີການເຄື່ອນໄຫວດ້ານເທິງຂອງຮ່າງກາຍຫນ້ອຍທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມຫນ້ອຍກວ່າ.

2. ປະສິດທິພາບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ

ໃນໄລຍະສັ້ນ,ລົດຖີບຫມູນວຽນອາດຈະນໍາໄປສູ່ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄວກ່ວາເຄື່ອງຈັກຮູບຮີ.

ລົດຖີບຫມຸນການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນປົກກະຕິຫຼາຍ, ການເຜົາຜານພະລັງງານຫຼາຍໃນເວລາທີ່ສັ້ນກວ່າ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີປະສິດຕິຜົນສູງສຸດສໍາລັບການສູນເສຍໄຂມັນຢ່າງໄວວາ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຍາວກວ່າ, ທັງສອງເຄື່ອງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ. ໄດ້ເຄື່ອງນັດສະເຫນີຜົນໄດ້ຮັບໄລຍະຍາວທີ່ດີກວ່າໂດຍການສົ່ງເສີມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຮ່າງກາຍທີ່ຊ່ວຍສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງແລະອິດສະຫຼະ.

3. ຜົນກະທົບຂອງຫົວເຂົ່າ

ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຫນ້ອຍລົງໃນຫົວເຂົ່າເມື່ອທຽບໃສ່ກັບລົດຖີບຫມູນວຽນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນຮູບແບບທີ່ປອດໄພທີ່ສຸດຂອງອຸປະກອນ Cardio.

ສໍາລັບບຸກຄົນຜູ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນຫຼືມີບັນຫາຫົວເຂົ່າ,ເຄື່ອງນັດແນະນໍາໂດຍສະເພາະສໍາລັບການກໍາຈັດທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່າ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນມິດຮ່ວມກັນ.

ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ,ລົດຖີບຫມູນວຽນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຫົວເຂົ່າຖ້າໃຊ້ກັບທ່າທາງທີ່ບໍ່ດີ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການວາງຄວາມກົດດັນໃຫ້ກັບຂໍ້ຕໍ່ຂອງຫົວເຂົ່າ.

4. ຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງການນໍາໃຊ້

ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີໂດຍທົ່ວໄປໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນປອດໄພກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ກ່ວາລົດຖີບຫມູນວຽນ. ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ກົດດັນໃຫ້ຫົວເຂົ່າ, ແລະຜູ້ໃຊ້ຮັກສາການຄວບຄຸມຢ່າງເຕັມທີ່ກ່ຽວກັບຈັງຫວະການເຄື່ອນໄຫວໂດຍການເຂົ້າຮ່ວມໃນເຄື່ອງຈັກຢ່າງຈິງຈັງ.

ລົດຖີບຫມູນວຽນ, ເນື່ອງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ, ສາມາດສ້າງຄວາມສ່ຽງໄດ້ຖ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ລະມັດລະວັງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢຸດໃນເວລາທີ່ຂີ່ລົດຄວາມໄວທີ່ມີຄວາມໄວສູງໂດຍບໍ່ມີການຫ້າມລໍ້ໄຟທີ່ເຫມາະສົມສາມາດນໍາໄປສູ່ຂໍ້ຕີນຫຼືການບາດເຈັບຮ່ວມຫຼືຄວາມເຈັບປວດຂອງ FLEWHEEL. ດັ່ງນັ້ນ,ລົດຖີບຫມູນວຽນເຫມາະສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີປະສົບການຄວາມສອດຄ່ອງກ່ອນຫນ້ານີ້.

5. ຄວາມຕ້ອງການພື້ນທີ່ພື້ນທີ່

ລົດຖີບຫມູນວຽນປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາເຖິງພື້ນທີ່ຫນ້ອຍກ່ວາເຄື່ອງຈັກຮູບຮີ. ຮູບສ້ວຍມາໃນສອງແບບສໍາຄັນ: ຂັບຕໍ່ຫນ້າແລະຫລັງ. ແບບຈໍາລອງດ້ານຫນ້າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍຶດເອົາພື້ນທີ່ຫຼາຍຂື້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຂັບຂີ່ແມ່ນຫນາແລະມີປະສິດທິພາບສູງກວ່າ.