ເງື່ອນໄຂຫຼັກໃນການເລືອກເຄື່ອງຈັກທີ່ຈັດການການນຳໃຊ້ເລື້ອຍໆແບບບໍ່ຢຸດ

ໃນ​ບ່ອນ​ອອກ​ກຳ​ລັງ​ກາຍ, ອຸ​ປະ​ກອນ​ອັນ​ດຽວ​ອາດ​ຈະ​ຖືກ​ນຳ​ໃຊ້​ໂດຍ​ຄົນ​ນັບ​ສິບ—ຫຼື​ຫຼາຍ​ຮ້ອຍ​ຄົນ—ໃນ​ແຕ່​ລະ​ມື້.

ຖ້າຫາກວ່າ, ຫຼັງຈາກສອງສາມເດືອນ, ອຸປະກອນເລີ່ມພວນ, rust, ກາຍເປັນສິ່ງລົບກວນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງທໍາລາຍລົງຫມົດ, ມັນຈະສ້າງສະຖານະການຝັນຮ້າຍສໍາລັບເຈົ້າຂອງ gym ໃດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ວິທີການທີ່ແນ່ນອນສາມາດກໍານົດວ່າອຸປະກອນຫນຶ່ງແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ຄວາມຖີ່ສູງຢ່າງແທ້ຈິງ?

ເງື່ອນໄຂການປະເມີນຜົນສໍາລັບອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ

I. ຄວາມໝັ້ນຄົງຂອງໂຄງສ້າງ:

ປະເມີນຄວາມຫນາຂອງທໍ່ເຫລໍກແລະຄວາມແຂງຂອງຝີມືການເຊື່ອມໂລຫະ. ກອບຮູ້ສຶກ "ສັ່ນສະເທືອນ" ຫຼືບໍ່ຫມັ້ນຄົງບໍ?

II. ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ຮັບ​ຮອງ​ຮັບ​ແລະ​ເສັ້ນ​ທາງ​ການ​ເຄື່ອນ​ໄຫວ​:

ມາດຕະຖານການໂຫຼດໄດ້ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ໃຊ້ສະເລ່ຍບໍ? ເສັ້ນທາງການເຄື່ອນໄຫວຖືກອອກແບບ ergonomically ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສວມໃສ່ແລະ tear ຫນ້ອຍທີ່ສຸດເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບຈາກອຸບັດຕິເຫດບໍ?

III. ຄວາມທົນທານຂອງອົງປະກອບ ແລະສ່ວນສວມໃສ່:

ຮູລີ່, ສາຍເຫລັກ, ແລະລູກປືນແມ່ນສ້າງຂຶ້ນຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງບໍ? ການອອກແບບອະນຸຍາດໃຫ້ມີການທົດແທນທີ່ໄວຂອງສ່ວນສວມໃສ່ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອຸປະກອນ "downtime"?

IV. ຄວາມງ່າຍຂອງການປັບ:

ກົນໄກການປັບຂອງບ່ອນນັ່ງແລະ handlebar ລຽບແລະງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດບໍ? ໃນສະພາບແວດລ້ອມການນໍາໃຊ້ຄວາມຖີ່ສູງ, ຂັ້ນຕອນການປັບຕົວທີ່ສັບສົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດແລະການເລັ່ງການສວມໃສ່ໃນກົນໄກ.

V. ການອອກແບບຄວາມປອດໄພ:

ໃນສະຖານະການການນໍາໃຊ້ຄວາມຖີ່ສູງ, ຄວາມປອດໄພຕ້ອງເປັນບູລິມະສິດສູງສຸດສະເໝີ.

ເງື່ອນໄຂການປະເມີນຜົນສໍາລັບອຸປະກອນ Cardio

I. ປະສິດທິພາບຫຼັກຂອງລະບົບມໍເຕີ/ໄດຣຟ໌:

ປະເມີນກຳລັງແຮງມ້າ (ແຮງມ້າຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນສຳຄັນກວ່າກຳລັງແຮງມ້າສູງສຸດ). ຫນ່ວຍບໍລິການສາມາດຮັກສາການດໍາເນີນງານທີ່ມີພະລັງງານສູງສໍາລັບໄລຍະເວລາຂະຫຍາຍ?

II. ໄລຍະການໂຫຼດ:

ອຸປະກອນສາມາດຮອງຮັບຜູ້ໃຊ້ທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຕົວທີ່ຫນັກກວ່າ (ຄວາມຈຸຂອງ ≥150 kg ສະຫນອງຂອບທີ່ປອດໄພກວ່າ)? ປະເມີນປະສິດທິພາບການດູດຊຶມຂອງກອບແລະຊັ້ນແລ່ນ.

III. ຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດງານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ:

ຫນ່ວຍບໍລິການມີລະບົບລະບາຍຄວາມຮ້ອນ ແລະລະບາຍຄວາມຮ້ອນລະດັບການຄ້າບໍ? ມັນສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຫມັ້ນຄົງສໍາລັບ 8 ຫາ 12 ຊົ່ວໂມງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຕະຫຼອດມື້ບໍ?

IV. ການ​ດໍາ​ເນີນ​ງານ​ແລະ​ການ​ອອກ​ແບບ​ໂຄງ​ການ​:

ແຜງຄວບຄຸມຕ້ອງທົນທານຕໍ່ການສວມໃສ່ແລະການກົດປຸ່ມຊໍ້າໆ. ໂປລແກລມອອກກຳລັງກາຍຄວນອອກແບບມາເພື່ອປ່ຽນໄວ ແລະງ່າຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນເວລາລໍຖ້າໃນລະຫວ່າງຊົ່ວໂມງສູງສຸດ.

V. ຄວາມງ່າຍຂອງການບໍາລຸງຮັກສາ:

ວົງຈອນການທົດແທນສໍາລັບພາກສ່ວນຂ້ອນຂ້າງຍາວ (ຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມທົນທານ)? ອຸປະກອນມີຄຸນສົມບັດການວິນິດໄສອັດສະລິຍະ ຫຼືຟັງຊັນການກວດສອບຕົນເອງບໍ?

ສະຫຼຸບ: ເມື່ອປະເມີນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ປັດໃຈສໍາຄັນທີ່ຕ້ອງຊອກຫາແມ່ນ: ຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງກອບ, ຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ໍາຫນັກແລະເສັ້ນທາງການເຄື່ອນໄຫວ, ຄວາມທົນທານຂອງສ່ວນສວມໃສ່, ແລະຄວາມປອດໄພໂດຍລວມ. ເມື່ອປະເມີນອຸປະກອນ cardio, ຈຸດສຸມຈະປ່ຽນເປັນ: ຄວາມສາມາດຂອງລະບົບມໍເຕີ / ໄດ, ຄວາມສາມາດໃນການຮັບນ້ໍາຫນັກແລະການດູດຊືມ, ແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງໃນລະຫວ່າງການເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານ. ໃນສະພາບແວດລ້ອມການນໍາໃຊ້ຄວາມຖີ່ສູງຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າ, ການທົດສອບທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຄຸນນະພາບຮາດແວຂອງອຸປະກອນ, ແຕ່ຍັງ - ແລະບາງທີສໍາຄັນກວ່າ - ໃນເຫດຜົນທາງຫລັງຂອງການອອກແບບຂອງມັນ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ອຸປະກອນທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການນໍາໃຊ້ທາງການຄ້າຕ້ອງໃຫ້ຄະແນນສູງໃນທົ່ວສີ່ຂະຫນາດ: ຄວາມທົນທານ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ຄວາມປອດໄພ, ແລະຄວາມງ່າຍຂອງການບໍາລຸງຮັກສາ.