ຈີນ ອຸປະກອນໂຍຄະຕຽງຫຼັກ Pilates ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເພີ່ມທະວີການມີສ່ວນພົວພັນສະມາຊິກໃນ Gym ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມມັກຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ? ກິດຈະກໍາທີ່ທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ພິສູດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າມີແຮງຈູງໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງການຄຸ້ມຄອງ Gym ແລະການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍທຸລະກິດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທ້າທາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການຂອງສະມາຊິກແລະປັບປຸງອັດຕາການຮັກສາ. ສອງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດລວມມີ: •ການທ້າທາຍຄວາມສອດຄ່ອງ 30 ວັນ •ການແຂ່ງຂັນນ້ໍາຫນັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ໃນຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ 8 ອັນທີ່ສາມາດປ່ຽນບັນຍາກາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

The Ladder Barrel ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ສໍາຄັນໃນອານາເຂດຂອງ Pilates, ສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນທີ່ເປັນເອກະລັກໃຫ້ກັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍໃນຂະນະທີ່ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖັງ ladder ແມ່ນຫັດຖະກໍາເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງຜູ້ປະຕິບັດໃນທຸກລະດັບປະສົບການ. ການລວມເອົາ Barrel ເຂົ້າໃນການຝຶກຊ້ອມຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບສາມາດເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງແກນ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແລະເສີມຂະຫຍາຍການປະສານງານ.

ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດ Smith Squat, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນລະດັບການກະຕຸ້ນສູງໃນ quadriceps, ແຕ່ການກະຕຸ້ນຂອງກ້າມຊີ້ນຄົງທີ່ທັງຫມົດທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນ squat ຈະຫຼຸດລົງປະມານ 40%. ຈຸດແມ່ນວ່າຜູ້ຝຶກສອນ Smith ມີປະສິດທິພາບໃນການປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະຂອງກ້າມຊີ້ນຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນດຽວກັນກັບການເພີ່ມປະລິມານການຝຶກອົບຮົມ. ພຽງແຕ່ຢ່າອີງໃສ່ພຽງແຕ່ຜູ້ຝຶກສອນ Smith ໃນປະຈໍາວັນອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ໃນຖານະນັກລົງທືນໃນສະໂມສອນອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈເງື່ອນໄຂທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການແລ່ນສະໂມສອນ Fitness Fitness. ນອກເຫນືອຈາກການຄົ້ນຄວ້າຕະຫຼາດເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາຫລາຍດ້ານ, ເຊັ່ນ: ປະເພດຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ລາຄາ, ການຄຸ້ມຄອງ, ອຸປະກອນແລະໂປແກຼມຕ່າງໆ.

ເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຖ້ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າຮູ້ວິທີເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ບົດຄວາມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະກຽມສໍາລັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ບໍ່ດົນມານີ້, ລູກຄ້າສອງຄົນທີ່ຕ້ອງການອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ເຂົ້າຫາພວກເຮົາເພື່ອສະແດງຄວາມຕັ້ງໃຈໃນການຊື້ຂອງພວກເຂົາ. ໃນລະຫວ່າງການສື່ສານອອນໄລນ໌ຂອງພວກເຮົາໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ລູກຄ້າໄດ້ສະແດງຄວາມສົນໃຈຢ່າງແຂງແຮງໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາແຕ່ຍັງມີຄວາມກັງວົນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄຸນນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນ. ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ ແລະ ເຊື້ອເຊີນເຂົາເຈົ້າດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈໃຫ້ໄປຢ້ຽມຢາມກອງປະຊຸມການຜະລິດຂອງພວກເຮົາເພື່ອກວດກາຄຸນນະພາບຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຕົນເອງ.