ເຄື່ອງກົດຂາເຮັດຫຍັງແດ່?

ໃນໂລກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງກົດຂາໄດ້ອອກມາເປັນອຸປະກອນທີ່ຫລາກຫລາຍແລະຂາດບໍ່ໄດ້. 

ອຸ​ປະ​ກອນ​ນີ້, ມັກ​ພົບ​ເຫັນ​ຢູ່​ໃນ gyms ທີ່​ທັນ​ສະ​ໄຫມ​ແລະ​ສະ​ຖານ​ທີ່​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ, ໄດ້​ຮັບ​ເອົາ​ຄວາມ​ສົນ​ໃຈ​ທີ່​ສໍາ​ຄັນ​ສໍາ​ລັບ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ຕົນ 

ແລະບົດບາດສໍາຄັນທີ່ມັນມີບົດບາດໃນການພັດທະນາໂດຍລວມຂອງສະຫວັດດີການທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງບຸກຄົນ.

ເຄື່ອງກົດຂາໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອແນໃສ່ຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ຕົ້ນຕໍແມ່ນສຸມໃສ່ການ quadriceps, hamstrings, ແລະກ້າມເນື້ອ gluteal.

 ໂດຍການໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຍູ້ເວທີທີ່ມີນ້ໍາຫນັກດ້ວຍຂາຂອງພວກເຂົາ, ເຄື່ອງຈັກມີສ່ວນຮ່ວມກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນເຫຼົ່ານີ້, 

ອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນແບບແລະສຸມໃສ່. ວິທີການເປົ້າຫມາຍນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງແຂນຂາຕ່ໍາ, ແຕ່ຍັງປະກອບສ່ວນ 

ກັບຄວາມສົມດູນຂອງກ້າມເນື້ອໂດຍລວມແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງຂອງລະບົບຕ່ອງໂສ້ kinetic ທັງຫມົດ.

                                                                         Hack Slide Leg Press Machine                                                                 ເຄື່ອງກົດຂາ 45 ອົງສາ

ຫນຶ່ງໃນຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງເຄື່ອງກົດຂາແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການຮອງຮັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງແລະຈຸດປະສົງທີ່ກວ້າງຂວາງ. 

ບໍ່ວ່າບຸກຄົນໃດຫນຶ່ງແມ່ນນັກກິລາທີ່ມີລະດູການທີ່ມີຈຸດປະສົງເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍພະລັງງານລະເບີດຂອງພວກເຂົາຫຼືຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຊອກຫາ 

ເພື່ອສ້າງຄວາມອົດທົນແລະໂຕນກ້າມເນື້ອ, ກົດຂາສາມາດປັບໄດ້ເພື່ອຮອງຮັບຄວາມຕ້ອງການສະເພາະຂອງເຂົາເຈົ້າ. 

ຄວາມຕ້ານທານນ້ໍາຫນັກທີ່ສາມາດປັບໄດ້ແລະຂອບເຂດຂອງການເຄື່ອນໄຫວເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບແຕ່ງການອອກກໍາລັງກາຍຕາມເປົ້າຫມາຍສ່ວນຕົວຂອງພວກເຂົາ, 

ເຮັດ​ໃຫ້​ມັນ​ເປັນ​ເຄື່ອງ​ມື​ທີ່​ຫຼາກ​ຫຼາຍ​ສໍາ​ລັບ​ທັງ​ຜູ້​ເລີ່ມ​ແລະ​ຜູ້​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ຂັ້ນ​ສູງ​.

ນອກເຫນືອຈາກຜົນປະໂຫຍດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງມັນ, ເຄື່ອງກົດຂາຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການຟື້ນຟູແລະການປ້ອງກັນການບາດເຈັບ. 

ສໍາລັບບຸກຄົນທີ່ຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຫຼືໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການກົດດັນຂາສາມາດເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນຂະບວນການຟື້ນຟູ. 

ໂດຍອະນຸຍາດໃຫ້ມີຄວາມຄືບໜ້າຂອງຄວາມຕ້ານທານ ແລະໄລຍະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຄວບຄຸມ ແລະຄ່ອຍໆ, 

ເຄື່ອງຈັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຈັບໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການເຄື່ອນທີ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພແລະຄວບຄຸມ.

                                                                                 Plate Loaded ເຄື່ອງກົດຂາຕັ້ງ                                                                                     ເຄື່ອງກົດຂາຕັ້ງ

ນອກຈາກນັ້ນ, ຄວາມສາມາດຂອງເຄື່ອງກົດຂາໄດ້ຂະຫຍາຍໄປສູ່ພື້ນທີ່ຂອງການຝຶກອົບຮົມສະເພາະກິລາ. 

ນັກກິລາຫຼາຍຄົນ, ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິລາທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານລະເບີດແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂາ, ເຊັ່ນ: ບ້ວງ, ບານເຕະ, ຫຼືຕິດຕາມແລະສະຫນາມ, 

ລວມເອົາການກົດຂາເຂົ້າໄປໃນລະບົບການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ. ໂດຍສຸມໃສ່ການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນຕ່ໍາ, ກົດຂາສາມາດປະກອບສ່ວນປັບປຸງການເລັ່ງ, 

ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ໂດດ​, ແລະ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ການ​ກິ​ລາ​ໂດຍ​ລວມ​.

                                                                               Plate loaded Leg Press Machine                                                                Linear Leg Press Machine

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເຄື່ອງກົດຂາແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ໂດດເດັ່ນທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນສະຖານທີ່ໃນໂລກຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແລະການຟື້ນຟູ. 

ຄວາມສາມາດໃນການກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ຮອງຮັບລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຢ່າງກວ້າງຂວາງ, ແລະການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການປ້ອງກັນການບາດເຈັບແລະການຝຶກອົບຮົມສະເພາະກິລາເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຊັບສິນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. 

ໃນ​ການ​ສະ​ແຫວງ​ຫາ​ສະ​ຫວັດ​ດີ​ການ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ແລະ​ຄວາມ​ເປັນ​ເລີດ​ຂອງ​ນັກ​ກິ​ລາ​. ໃນຂະນະທີ່ອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຍັງສືບຕໍ່ພັດທະນາ, ເຄື່ອງກົດຂາຍັງຄົງເປັນຫຼັກໃນສານຫນູ 

ຂອງ​ເຄື່ອງ​ມື​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ປະ​ສິດ​ທິ​ຜົນ​, ສະ​ເຫນີ​ບຸກ​ຄົນ​ວິ​ທີ​ການ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ​ແລະ​ປະ​ສິດ​ທິ​ພາບ​ເພື່ອ​ພັດ​ທະ​ນາ​ຄວາມ​ເຂັ້ມ​ແຂງ​ຂອງ​ຮ່າງ​ກາຍ​ຕ​່​ໍ​າ​ແລະ​ຄວາມ​ສາ​ມາດ​ທາງ​ດ້ານ​ຮ່າງ​ກາຍ​ໂດຍ​ລວມ​.