Smith Machine Squat Rack Comb

ຂໍ້ມູນຈໍາເພາະ

ຟັງຊັນຂອງ Smith Machine Squat Rack Combo

1. ການຝຶກອົບຮົມ squat ເລິກ: ປະຕິບັດຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງ squats ເລິກ, ຈາກ squats ກັບຄືນໄປບ່ອນແບບດັ້ງເດີມກັບ squats ດ້ານຫນ້າ.

2. ນັ່ງ​ດຶງ​ສູງ: ໃຊ້​ການ​ນັ່ງ​ດຶງ​ສູງ​ເພື່ອ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ເທິງ​ຫຼັງ​ແລະ​ບ່າ​.

3. ຢືນດຶງສູງ: ເສີມຂະຫຍາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍເທິງໂດຍຜ່ານການຢືນສູງດຶງ.

4. ດຶງຂຶ້ນ: ທ້າທາຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງຂອງທ່ານໂດຍການດໍາເນີນການດຶງຂຶ້ນເທິງເຄື່ອງ Smith.

5. Biceps flexion: ໃຊ້ເຄື່ອງ Smith ເພື່ອຊ່ວຍໃນການອອກກໍາລັງກາຍ biceps flexion.

6. ນົກກ້າມເອິກ: ໃຊ້ເຄື່ອງ Smith ເພື່ອຊ່ວຍນົກກ້າມຫນ້າເອິກໃນຮູບຮ່າງຂອງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ.

7. ແຖບແນວນອນ ແລະຂະໜານ: ໃຊ້ແຖບແນວນອນ ຫຼືຂະໜານສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍ triceps ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍສ່ວນເທິງອື່ນໆ.

ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງສີສໍາລັບ LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo ນີ້

ກ່ຽວກັບ Smith Machine Squat Rack Combo:

ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຂອງການນໍາໃຊ້ rack squat ແມ່ນສິດເສລີພາບໃນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມັນສະຫນອງ. ດ້ວຍລະດັບການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ ແລະເສລີພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄວາມສົມດຸນ, ຄວາມໝັ້ນຄົງ ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼັກຂອງທ່ານໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຖບຄວາມປອດໄພທີ່ສາມາດປັບໄດ້ໃນ rack ສາມາດຕັ້ງຢູ່ໃນລະດັບຄວາມສູງທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອຮັບນ້ໍາຫນັກໃນກໍລະນີທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຍົກມັນໄດ້ຕະຫຼອດ, ເຊິ່ງເພີ່ມຊັ້ນຄວາມປອດໄພພິເສດໃຫ້ກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.

ບໍ່ພຽງແຕ່ squat rack ເປັນທາງເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປອດໄພ, ແຕ່ມັນຍັງມີຄວາມຫລາກຫລາຍຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆລວມທັງ squats, deadlifts, bench presses, pull-ups, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າສາມາດນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດວຽກອຸປະກອນເສີມເຊັ່ນ: curls bicep, tricep extensions ແລະ shoulder presses. ດ້ວຍການເພີ່ມຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ໃຫ້ໂດຍ rack, ທ່ານຍັງຈະເພີ່ມການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນຫຼັກແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເຄື່ອງ Smith ໄດ້ຖືກອອກແບບດ້ວຍຄວາມປອດໄພໃນໃຈດ້ວຍແຖບຄູ່ມື barbell ທີ່ສ້າງຂຶ້ນໃນຕົວຂອງມັນ. ມັນຮັກສາແຖບຢູ່ໃນເສັ້ນທາງຕັ້ງຄົງທີ່ທີ່ສາມາດສະຫນອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະຄວາມປອດໄພສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ມີບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຄື່ອງໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອແຍກກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມເປົ້າຫມາຍຂອງບາງພື້ນທີ່.

ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນທັງຫມົດ. ເຄື່ອງ Smith ຍັງສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫລາກຫລາຍລວມທັງ squats, lunges, ກົດຫນ້າເອິກ, ແລະການກົດບ່າ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດແຖວ, curls bicep ແລະ tricep extensions ໄດ້ງ່າຍ. ແລະດ້ວຍແຖບຄູ່ມື, ທ່ານຈະສາມາດເຂົ້າໄປໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຖືນ້ໍາຫນັກຟຣີໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີມັນ - ສອງທາງເລືອກອຸປະກອນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ມີຜົນປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເລືອກ rack squat ສໍາລັບອິດສະລະພາບແລະຄວາມຄ່ອງແຄ້ວຂອງມັນ, ຫຼືເຄື່ອງ Smith ສໍາລັບຄວາມປອດໄພແລະຄວາມສາມາດໃນການໂດດດ່ຽວ, LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແລະສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການສະເຫມີ.

ຖ້າທ່ານມັກ LongGlory Smith Machine Squat Rack Combo, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະລວມມັນເຂົ້າໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນມື້ນີ້ແລະເລີ່ມເຫັນຜົນໄດ້ຮັບ!