- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
ຂ່າວ
ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ thrust hip loaded pin?
ຖ້າເຈົ້າກຳລັງຊອກຫາການປັບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມຂອງເຈົ້າ, ເຄື່ອງບີບອັດສະໂພກແບບ pin loaded ແມ່ນເປັນສ່ວນໜຶ່ງທີ່ດີຕໍ່ກັບການອອກກຳລັງກາຍປົກກະຕິຂອງເຈົ້າ. ເຄື່ອງຈັກນີ້ແນເປົ້າໃສ່ glutes, hamstrings, ແລະ hips ຂອງທ່ານໂດຍສະເພາະ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມສອດຄ່ອງໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ແຕ່ສໍາລັບຜູ້ທີ່ໃຫມ່ໃນ gym ຫຼືເຄື່......
ອ່ານຕື່ມ
ການວິເຄາະການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ LeBron James
ການຝຶກອົບຮົມຂອງຜູ້ນ NBA star ໄດ້ສະເຫມີດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ທີ່ກະຕືລືລົ້ນບ້ວງ. ແຟນບານຫຼາຍຄົນສະແຫວງຫາການຮຽນຮູ້ຈາກການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງດາວເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປັບປຸງທັກສະຂອງຕົນເອງ. ມື້ນີ້, ພວກເຮົາຈະວິເຄາະການຝຶກອົບຮົມທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງ NBA superstar LeBron James.
ອ່ານຕື່ມ
ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ
ບົດຄວາມນີ້ໄດ້ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະເພື່ອແນະນໍາຜູ້ເລີ່ມກ່ຽວກັບເຫດຜົນແລະວິທີການຂອງການຝຶກອົບຮົມກ້າມເນື້ອຫນ້າເອິກ. ຂໍ້ຄວນລະວັງທີ່ກ່າວມານັ້ນແມ່ນຈຸດສຳຄັນທີ່ຈົວໃໝ່ທຸກຄົນຄວນເອົາໃຈໃສ່, ແລະມັນຄຸ້ມຄ່າສຳລັບຜູ້ຝຶກຫັດທຸກຄົນທີ່ຈະອ່ານກ່ອນເລີ່ມການອອກກຳລັງກາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະແນະນໍາອຸ......
ອ່ານຕື່ມ
ບັນຊີລາຍຊື່ອຸປະກອນ gym ໃນເຮືອນ
ເຈົ້າ ກຳ ລັງພະຍາຍາມສ້າງລາຍຊື່ອຸປະກອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ສຳ ລັບຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ນີ້ແມ່ນລາຍຊື່ເຄື່ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍ ສຳ ລັບເຈົ້າ ~ Home Gym Checklist #1: Smith Machine, Adjustable Bench, Barbells, Dumbbells, Treadmill, Dynamic Bike. ການປະສົມປະສານຂອງອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍແ......
ອ່ານຕື່ມ
