ລາວ
ບ້ານ > ຜະລິດຕະພັນ > ຂາ curls ງ່າຍສໍາລັບ glutes

ຈີນ ຂາ curls ງ່າຍສໍາລັບ glutes ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ໃນປະເທດຈີນ, ຜູ້ສະຫນອງ LongGlory ມີຄວາມຊ່ຽວຊານໃນ ຂາ curls ງ່າຍສໍາລັບ glutes. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນຜູ້ຜະລິດຊັ້ນນໍາແລະຜູ້ສະຫນອງໃນປະເທດຈີນ, ພວກເຮົາສະຫນອງບັນຊີລາຍຊື່ລາຄາຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕ້ອງການ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ ຂາ curls ງ່າຍສໍາລັບ glutes ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ ແລະປັບແຕ່ງໄດ້ຈາກໂຮງງານຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາຫວັງຢ່າງຈິງໃຈທີ່ຈະກາຍມາເປັນຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດໄລຍະຍາວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຂອງທ່ານ!

ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ທີ່​ກ່ຽວ​ຂ້ອງ

ຜະລິດຕະພັນຮ້ອນ

  • Pin-loaded Shoulder Press Machine

    Pin-loaded Shoulder Press Machine

    ເຄື່ອງກົດບ່າທີ່ບັນຈຸ Pin-loaded ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຂອງບ່າຕົ້ນຕໍ, ໂດຍສະເພາະ deltoids. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍູ້ນ້ໍາຫນັກຫຼືຄວາມຕ້ານທານຂຶ້ນຈາກລະດັບບ່າໄປຫາຕໍາແຫນ່ງທີ່ຂະຫຍາຍຢູ່ເທິງຫົວ. ເຄື່ອງກົດບ່າທີ່ບັນຈຸ Pin-loaded ນີ້ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍໃຊ້ອຸປະກອນປະເພດຕ່າງໆ, ຂຶ້ນກັບຄວາມມັກສ່ວນຕົວແລະຄວາມພ້ອມ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍພັດທະນາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງບ່າ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງ, ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງໂດຍລວມ.
  • ເຄື່ອງ Elliptical ການຄ້າ

    ເຄື່ອງ Elliptical ການຄ້າ

    LongGlory Commercial Elliptical machine ເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ລະດັບການປັບຄວາມຕ້ານທານຂອງມັນແມ່ນ 1-26 ລະດັບ, ເຊິ່ງສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຄື່ອງ LongGlory Commercial Elliptical ມີການເຄື່ອນໄຫວລຽບ, ແລະການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ buffering ອົກຊີເຈນທີ່ຕໍ່າຂອງເຄື່ອງຈັກ Elliptical ການຄ້າ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູ.
  • rack 3 tier dumbbell

    rack 3 tier dumbbell

    ໃນອຸດສະຫະກໍາອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມ, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການເກັບຮັກສາທີ່ມີປະສິດທິພາບສໍາລັບການດໍາເນີນງານອອກກໍາລັງກາຍ. ພວກເຮົາໄດ້ນໍາສະເຫນີກະໂປງ dumbbell ທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບ Gyms, ເຊິ່ງສາມາດປັບແຕ່ງໃນຂະຫນາດແລະສີເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງພື້ນທີ່ອອກກໍາລັງກາຍ. ຂະຫນາດມາດຕະຖານຂອງການແຂ່ງຂັນ 360x740x810 ມມແລະມັນກໍ່ສ້າງຈາກທໍ່ຫນາ 3 ມມ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມທົນທານແລະເຮັດໃຫ້ທົນທານໃນໄລຍະເວລາ 2.5 ກິໂລແມັດ.
  • Leg Curl ແລະເຄື່ອງຂະຫຍາຍ

    Leg Curl ແລະເຄື່ອງຂະຫຍາຍ

    ກໍ່ສ້າງຈາກເຫຼັກກ້າທີ່ໜັກ, ເຄື່ອງ LongGlory ທີ່ສາມາດປັບໄດ້, ເຄື່ອງມ້ວນຂາທີ່ນັ່ງ ແລະ Extension ໄດ້ຖືກສ້າງຂື້ນມາເພື່ອທົນທານ. ກອບທີ່ແຂງແຮງໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ແຂງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ, ໃນຂະນະທີ່ແຜ່ນໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການໃຊ້. ມັນໄດ້ຖືກອອກແບບເພື່ອທົນທານຕໍ່ການນໍາໃຊ້ຢ່າງຮຸນແຮງແລະເປັນທີ່ສົມບູນແບບສໍາລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກລະດັບການສອດຄ່ອງກັບ.
  • ເຄື່ອງ Smith ກັບ Deadlift Buffer

    ເຄື່ອງ Smith ກັບ Deadlift Buffer

    LongGlory, ຜູ້ສະຫນອງທີ່ໂດດເດັ່ນຈາກປະເທດຈີນ, ພູມໃຈສະເຫນີເຄື່ອງຈັກ Smith ທີ່ມີນະວັດກໍາໃຫມ່ດ້ວຍ Deadlift Buffer, ກໍານົດມາດຕະຖານໃຫມ່ໃນອຸດສາຫະກໍາອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍ. ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄວາມມຸ່ງຫມັ້ນຂອງພວກເຂົາເພື່ອຄວາມເປັນເລີດ, ເຄື່ອງຕັດແຂບຂອງ LongGlory ປະສົມປະສານ buffer deadlift ທີ່ຖືກອອກແບບພິເສດ, ປັບປຸງປະສົບການຂອງຜູ້ໃຊ້ແລະຄວາມປອດໄພໃນລະຫວ່າງກອງປະຊຸມການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຂັ້ມງວດ.
  • ເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກຫຼາຍຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ

    ເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກຫຼາຍຫນ້າທີ່ເຮັດວຽກ

    ເຄື່ອງຈັກທີ່ຫນ້າສົນໃຈທີ່ MultiM SMITH ແມ່ນເຄື່ອງວິທີແກ້ໄຂການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍ, ການຄ້າທີ່ອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມຮູບແບບ. ດ້ວຍການອອກແບບເຫຼັກກ້າທີ່ທົນທານແລະການອອກແບບທີ່ມີຄວາມທົນທານ, ເຄື່ອງຈັກທີ່ມີການເຮັດວຽກຫຼາຍສະຫນັບສະຫນູນລະດັບຄວາມກ້ວາງຂວາງແນໃສ່ຫນ້າເອິກ, ດ້ານຫຼັງ, ແຂນ, ແຂນ, ແລະແຂນ. ສ້າງຂື້ນສໍາລັບຫ້ອງກິລາ gyms ແລະສູນອອກກໍາລັງກາຍແລະສະຖານີອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບປະສິດທິພາບ, ປອດໄພ, ປອດໄພ, ແລະມີປະສິດທິພາບ.
  • ບລັອກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ
  • ການທົບທວນຄືນ

  • ອຸປະກອນ gym ອັນໃດສາມາດຝຶກ Pectoralis Major ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ?

    ການຝຶກອົບຮົມຫນ້າເອິກແມ່ນເກືອບສະເຫມີເປັນການອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຄັ້ງທໍາອິດສໍາລັບທຸກຄົນທີ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍ. ສາຂາ pectoralis ທີ່ມີການພັດທະນາດີບໍ່ພຽງແຕ່ມີຄວາມຫນ້າພໍໃຈທາງດ້ານຄວາມງາມເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ. pectoralis ທີ່ສໍາຄັນແມ່ນມີສ່ວນຮ່ວມໃນເກືອບທຸກການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຍູ້ອອກຈາກຮ່າງກາຍ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນການປະຕິບັດງ່າຍດາຍຂອງການຍົກແຂນ, ໃນຂະນະທີ່ deltoids ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບສໍາລັບການຍົກແຂນຂຶ້ນເທິງຫົວ, pectoralis ທີ່ສໍາຄັນຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮ່ວມມື. ນອກຈາກນັ້ນ, ເປັນກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ສໍາຄັນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍເທິງ, pectoralis ທີ່ສໍາຄັນຍັງມີບົດບາດໃນການດຸ່ນດ່ຽງຮ່າງກາຍ. ການຝຶກອົບຮົມບໍ່ພຽງພໍຂອງ pectoralis ທີ່ສໍາຄັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບາດເຈັບກິລາແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດກົນໄກການຊົດເຊີຍທີ່ຮ້າຍແຮງຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ມີອຸປະກອນໃດແດ່ທີ່ສາມາດຝຶກກ້າມຊີ້ນໜ້າເອິກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ?

  • ຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດ Pilates ແມ່ນຫຍັງ?

    Pilates ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມທີ່ສຸດສໍາລັບຄົນທີ່ທັນສະໄຫມ, ແລະນັກກິລາອອກກໍາລັງກາຍແລະເຕັ້ນລໍາຈໍານວນຫຼາຍປະຕິບັດມັນ. ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາຜົນປະໂຫຍດຂອງການປະຕິບັດ Pilates.

  • LongGlory Leg Press: ການແກ້ໄຂສຸດທ້າຍຂອງທ່ານສໍາລັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນບຸກຄົນ

    ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ມີ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ມີ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຖື​ໄດ້​ແລະ​ການ​ປັບ​ແຕ່ງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​. LongGlory ມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຈະແນະນໍານະວັດຕະກໍາຫລ້າສຸດຂອງພວກເຮົາ, LongGlory Leg Press. ດ້ວຍການອອກແບບທີ່ທັນສະໄໝ ແລະຕົວເລືອກການປັບແຕ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງ, ການກົດຂານີ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຈາກສີແລະຂະຫນາດທີ່ກໍາຫນົດເອງກັບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແລະໂລໂກ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂາກົດຂອງພວກເຮົາສາມາດຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບສະເພາະທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກການຂົນສົ່ງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ລວມທັງການຈັດສົ່ງທາງທະເລ, ທາງບົກ, ແລະການສົ່ງຜ່ານປະຕູເຖິງປະຕູ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່.

  • ສາມາດຫມູນລົດຖີບໄດ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂາຂອງທ່ານກະທົບກະເທືອນບໍ? ວິທີການຂັບເຄື່ອນສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ

    ລົດຖີບຫມູນວຽນສາມາດມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ສໍາລັບຂາທີ່ກະທັດຮັດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອຂາຂາໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເລັ່ງກ້າມເນື້ອ. ໃນຖານະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທາງອາກາດ, ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂາສັ້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂາອ່ອນລົງ. ມັນມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາໄຂມັນແລະນ້ໍາໃນຂາ, ນໍາໄປສູ່ຮູບຮ່າງທີ່ກໍານົດຫຼາຍ.

  • ວິທີການພັດທະນາແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທາງວິທະຍາສາດ?

    ປະຊາຊົນນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາອອກກໍາລັງກາຍ, ແຕ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານເຕືອນພວກເຮົາວ່າການອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການເຄື່ອນໄຫວແບບທໍາມະດາ. ການຝຶກອົບຮົມຢ່າງປອດໄພແລະມີປະສິດທິຜົນ, ມັນຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຫຼັກການວິທະຍາສາດ. ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕົວໂດຍອີງໃສ່ສຸຂະພາບ, ວິຖີຊີວິດ, ແລະເປົ້າຫມາຍຂອງຄົນເຮົາແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບການບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍືນຍົງ.

  • ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງ?

    ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ ທ້ອງ rectus, ກ້າມທ້ອງທາງຂວາງ, ແລະກ້າມຊີ້ນ oblique ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງໂດຍທົ່ວໄປສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍຜ່ານວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປປະກອບມີການນັ່ງ, ສະຫນັບສະຫນູນ plank, curl-ups, ການຍົກຂາ supine, ພືດຫມູນວຽນ supine, ແລະອື່ນໆ.

ສົ່ງສອບຖາມ

ກົດ ENTER ເພື່ອຄົ້ນຫາຫລື ESC ເພື່ອປິດ
X
ພວກເຮົາໃຊ້ cookies ເພື່ອສະເຫນີໃຫ້ທ່ານມີປະສົບການການຊອກຫາທີ່ດີກວ່າ, ວິເຄາະການເຂົ້າຊົມເວັບໄຊທ໌ແລະປັບແຕ່ງເນື້ອຫາ. ໂດຍການນໍາໃຊ້ເວັບໄຊທ໌ນີ້, ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີກັບການນໍາໃຊ້ cookies ຂອງພວກເຮົາ. ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວ
ປະຕິເສດ ຍອມຮັບ