ຈີນ ເຄື່ອງ squat super ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ຂໍແນະນຳເຄື່ອງ Chin Up ແລະ Dip Up - ຄູ່ອອກກຳລັງກາຍສຸດທ້າຍຂອງເຈົ້າສຳລັບການບັນລຸກ້າມຊີ້ນສ່ວນເທິງທີ່ເຄັ່ງຕຶງ ແລະຖືກຕັດຕາມທີ່ທ່ານເຄີຍຝັນມາ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າເປັນນັກກິລາທີ່ມີລະດູການ ຫຼືຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ, ເຄື່ອງນີ້ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເອົາລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈົ້າໄປສູ່ລະດັບຕໍ່ໄປ. ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍແຂນ, ບ່າ, ຫລັງ, ແລະຫນ້າເອິກ.

ອຸປະກອນແຖວສູງ Iso-Lateral High Row ທີ່ມີແຜ່ນ Plate-Loaded ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ. ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງແລະ incline ຂອງ bench ກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນັ່ງລົງແລະຈັບມືຈັບດ້ວຍມືທັງສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນຂອງທ່ານງໍຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ.
ຍູ້ມືຈັບອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມ, ຂະຫຍາຍແຂນອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຢຸດຊົ່ວຄາວຢູ່ດ້ານເທິງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫຼຸດມືຈັບກັບໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດເລື້ມຄືນສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງການຄ້າງຫ້ອງ.

LongGlory's Plate-loaded Standing Lateral Equipment ແມ່ນສະຖານີລົດໄຟບ່າ, ເຊິ່ງອອກແບບມາເພື່ອແນໃສ່ສະເພາະຂອງ deltoids ຂ້າງ, ຊ່ວຍສ້າງເສັ້ນບ່າທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະກໍານົດໄວ້. ລະບົບນ້ໍາຫນັກທີ່ບັນຈຸແຜ່ນເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບລະດັບຄວາມຕ້ານທານໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການແລະເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງພວກເຂົາ.

LongGlory Power Rack With Cable Pully Power Rack With Cable Pulley, ຂະໜາດ: 2985*2358*1993cm (ປັບໄດ້), ນ້ຳໜັກ: 550KG, ເຮັດຈາກທໍ່ສະແຕນເລດ ໜາ 3mm. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ອອກກໍາລັງກາຍເຊັ່ນ: squats, ບິນ, ດຶງຕ່ໍາ, ແລະ pull-ups. ນອກຈາກນັ້ນ, ຊັ້ນວາງເກັບຮັກສາໃນຕົວຂອງມັນສາມາດຖືອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງໆທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປໃນການຝຶກອົບຮົມປະຈໍາວັນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ສໍາລັບລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ Power Rack With Cable Pulley, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ພວກເຮົາ.

ເຄື່ອງຂະຫຍາຍຫລັງ Pin-loaded ຈາກ LongGlory ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຊັ້ນນໍາທີ່ອອກແບບມາດ້ວຍວັດສະດຸຄຸນນະພາບສູງເພື່ອຕອບສະໜອງຄວາມຕ້ອງການດ້ານການເສີມດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. Pin-loaded Back Extension ນີ້ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຊອກຫາການເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລະບົບ Pin-loaded ລວມຢູ່ໃນອຸປະກອນນີ້ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປັບລະດັບຄວາມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ມັນສະດວກສໍາລັບຄົນທຸກລະດັບການອອກກໍາລັງກາຍ.

Selectorized Back Extension ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນຕ່ໍາ, ລວມທັງ erector spinae, quadratus lumborum, ແລະ gluteus maximus. ມັນມັກຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງຈັກ Selectorized Back Extension ທີ່ອຸທິດຕົນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດແຍກກ້າມຊີ້ນຫລັງຕ່ໍາໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກຸ່ມກ້າມຊີ້ນອື່ນໆ.