- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
ຂ່າວ
ໃຊ້ເຄື່ອງກົດຫນ້າເອິກແນວໃດ?
ເຄື່ອງກົດຫນ້າເອິກແມ່ນປະເພດທົ່ວໄປຂອງອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນມີປະສິດທິພາບສາມາດເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກແລະແຂນຂາເທິງ. ມັນໄດ້ຖືກແບ່ງອອກໂດຍທົ່ວໄປເປັນ pin loaded ຫນ້າເອິກ pressed ແລະ plate loaded ກົດຫນ້າເອິກ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງເຄື່ອງກົດຫນ້າເອິກສາມາດເພີ່ມຄວາມປອດໄພແລ......
ອ່ານຕື່ມ
ວິທີການນຳໃຊ້ທີ່ປອດໄພ ແລະຂໍ້ຄວນລະວັງສຳລັບເຄື່ອງແລ່ນລົດແລ່ນມີຫຍັງແດ່?
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ຢືນດ້ວຍຕີນທັງສອງດ້ານເທິງ pedals ຕີນທັງສອງດ້ານຂອງ treadmill ແລະ clips ຫ້າມລໍ້ສຸກເສີນໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. ເມື່ອທຸກຢ່າງຖືກດີບັກ ແລະເຄື່ອງແລ່ນຈະເລີ່ມຫມຸນ, ໃຫ້ວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່ໂຕະແລ່ນ. ຖ້າມັນເປັນຄັ້ງທໍາອິດຂອງເຈົ້າທີ່ໃຊ້ມັນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈັບມືຂອງເຈົ້າໃສ່ມືຈັບທັງສອງດ້ານ.
ອ່ານຕື່ມ
ວິທີການເລືອກ treadmill ທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ?
treadmills ແບ່ງອອກເປັນ treadmills ກົນຈັກແລະ treadmills ໄຟຟ້າ. ບຸກຄົນອາຍຸສາມາດເລືອກ treadmill ກົນຈັກ, ເຊິ່ງເປັນວິທີການແລ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄວາມໄວຂອງການແລ່ນແມ່ນຄວບຄຸມດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຜູ້ໃຊ້ສາມາດຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືແລ່ນໄວຕາມເງື່ອນໄຂຂອງຕົນເອງ. ເຍົາວະຊົນສາມາດເລືອກເຄື່ອງແລ່ນໄຟຟ້າ ເຊິ່ງເປັນວິທີການແລ່ນແບບ passive ທີ່ກ......
ອ່ານຕື່ມ
ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍ
ທ່ານເຄີຍຄິດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ບໍ່ຮູ້ບ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ? ມີຫຼາຍເຫດຜົນໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ບາງຄົນກໍ່ພຽງແຕ່ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ບາງຄົນກໍ່ຢາກໄດ້ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ຫຼຸດໄຂມັນ, ແລະ ບາງຄົນກໍ່ຖືການອອກກຳລັງກາຍເປັນວຽກອະດິເລກ, ແລະ ອື່ນໆ, ແຕ່ບໍ່ວ່າຄວາມຄິດຈະເປັນແນວໃດ, ເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຂົ້າຮ່ວມໃນຄອບຄົວອອກກຳລັງກາຍ. ແມ່ນການກໍ່......
ອ່ານຕື່ມ
