ຂ່າວ

ຄວນປະກອບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍຫຍັງໃນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມບູນ?

ການຕັດສິນໃຈວ່າການອອກກໍາລັງກາຍເປັນມືອາຊີບ, ກ່ອນອື່ນຫມົດພວກເຮົາຕ້ອງເບິ່ງສິ່ງທີ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແບບຢູ່ພາຍໃນ. ຈໍານວນປະເພດຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການດຶງດູດຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ລູກຄ້າ. ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີອຸປະກອນທີ່ມີເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ດີສາມາດໃຫ້ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຄວາມເມດຕາ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງອຸປະກອນກາ......

ອ່ານຕື່ມ

ເປັນຫຍັງເຄື່ອງປັ່ນນ້ໍາຈຶ່ງຖືວ່າເປັນ "ປະທານາທິບໍດີ" ອອກກໍາລັງກາຍລະດັບລະດັບ?

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່? ເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອເອີ້ນວ່າກິລາປະທານປະເທດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອກ່ວາເຄື່ອງແລ່ນ, ເພາະເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂ້າງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອແມ່ນມາຈາກເຫດການທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ເພາະວ່າການວາງເຮື......

ອ່ານຕື່ມ

ມີຜົນປະໂຫຍດຫຍັງຂອງເຄື່ອງບິນ pec ສໍາລັບແມ່ຍິງ?

ເຄື່ອງບິນ pec ແມ່ນວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຊື່ສຽງທີ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍເອິກ. ການປະຕິບັດເປັນປົກກະຕິມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບຮ່າງກາຍ. ແຕ່ຄຸນປະໂຫຍດສະເພາະຂອງເຄື່ອງ Butterfly ສໍາລັບຜູ້ຍິງແມ່ນຫຍັງ? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.

ອ່ານຕື່ມ

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຄູຝຶກຮູບພາບແລະນັກປີນພູມີຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຫຍັງ?

ເຄື່ອງຈັກຊັ້ນທັງສອງຊັ້ນແລະເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທາງອາກາດຫລັບທົ່ວໄປທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຜົາຜານຄວາມແຂງແຮງຂອງໄຂມັນແລະປັບປຸງ. ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ, ປະສິດທິພາບໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງ Stair ຈໍາລອງການປະຕິບັດຂອງການປະຕິບັດຂອງຂັ້ນໄດ,......

ອ່ານຕື່ມ

ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານມີຄວາມເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍບໍ? ການວາງແຜນທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຝຶກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເພື່ອບັນລຸການປ່ຽນແປງທີ່ສໍາຄັນໃນຮ່າງກາຍໂດຍຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາຕ້ອງປະຕິບັດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນ່ນອນ, ແທນທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນຕາບອດຫຼືຄັດລອກຄົນອື່ນໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຄໍາສັ່ງຂອງການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ, ຍ້ອນວ່າມັນມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ປະສິດທິຜົນຂອງປະສິດທິຜົນແລະປະສິດທິຜົນຂອງການອ......

ອ່ານຕື່ມ

ວິທີການຈັດຕັ້ງອອກກໍາລັງກາຍ: ຄູ່ມືແນະນໍາໃຫ້ກັບເຂດທີ່ມີປະໂຫຍດ

ສໍາລັບຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ການແບ່ງປັນພື້ນທີ່ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນຮັບປະກັນວ່າລູກຄ້າໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະຖືກເປົ້າຫມາຍໃນຂະນະທີ່ໄດ້ເສີມຂະຫຍາຍປະສົບການໃນການອອກກໍາລັງກາຍໂດຍລວມ. ສະນັ້ນ, ແມ່ນຫຍັງທີ່ມີຫຼັກຫຼັກທີ່ຄວນລວມເຂົ້າໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບໄດ້ດີ?

ອ່ານຕື່ມ

<...6 7 8 9 10...28 >