ຈີນ ສະ​ຖາ​ນີ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ 4 ທາງ​ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ໃນພາກສະຫນາມຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງ T Bar Row ແມ່ນເຄື່ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີເລີດ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນການອອກກໍາລັງກາຍເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນພື້ນທີ່ຕ່າງໆ, ລວມທັງຫລັງ, ແຂນ, ແລະຂາ, ໃນຂະນະທີ່ປັບປຸງຄວາມອົດທົນແລະການປະສານງານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສົ່ງເສີມການເຜົາຜະຫລານອາຫານແລະຊ່ວຍສ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.

ອຸປະກອນແຖວສູງ Iso-Lateral High Row ທີ່ມີແຜ່ນ Plate-Loaded ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ. ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງແລະ incline ຂອງ bench ກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນັ່ງລົງແລະຈັບມືຈັບດ້ວຍມືທັງສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນຂອງທ່ານງໍຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ.
ຍູ້ມືຈັບອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມ, ຂະຫຍາຍແຂນອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຢຸດຊົ່ວຄາວຢູ່ດ້ານເທິງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫຼຸດມືຈັບກັບໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດເລື້ມຄືນສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງການຄ້າງຫ້ອງ.

Plate Loaded Leg Extension Machine ແມ່ນເຄື່ອງອອກກຳລັງກາຍສະເພາະທີ່ອອກແບບມາເພື່ອແນເປົ້າ ແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນ quadriceps ໃນຂາ. LongGlory, ຜູ້ສະຫນອງທີ່ມີຊື່ສຽງຢູ່ໃນປະເທດຈີນ, ມີຄວາມພູມໃຈສະເຫນີເຄື່ອງຂະຫຍາຍຂາທີ່ມີ Plate Loaded Leg Extension, ເປັນຕົວຢ່າງຂອງຄໍາຫມັ້ນສັນຍາຂອງພວກເຂົາໃນການສະຫນອງອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງ.

ກົດຫນ້າເອິກຂອງໂຕປາແມ່ນເຄື່ອງທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງແມ່ນເຄື່ອງຈັກທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ເຊິ່ງປະສົມປະສານການກົດເອິກແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ໃຊ້ໃນຫນ້າເອິກໃນຫນຶ່ງຫນ່ວຍ. ເຫມາະສໍາລັບການຄ້າໃນການຄ້າຊອກຫາການຊອກຫາຄວາມຄ່ອງແຄ້ວແລະການອອກແບບທີ່ຫນາແຫນ້ນ.

ເຄື່ອງ Versa Glute, ສະເຫນີໂດຍ LongGlory, ແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງທີ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍ glutes ແລະ hamstrings ດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະປະສິດທິພາບ. ເຄື່ອງ Versa Glute ນີ້ມີລະບົບ pin-loaded ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຕໍ່ການປັບລະດັບຄວາມຕ້ານທານເພື່ອຕອບສະຫນອງລະດັບຄວາມສອດຄ່ອງຫຼາຍ.

ການກໍ່ສ້າງຈາກເຫລໍກທີ່ຫນັກແຫນ້ນ, Flat Weight Bench ນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອທົນທານ. ກອບທີ່ທົນທານໃຫ້ພື້ນຖານທີ່ແຂງສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍໃດໆ, ໃນຂະນະທີ່ແຜ່ນໂຟມທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນສູງຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍແລະການສະຫນັບສະຫນູນສູງສຸດໃນລະຫວ່າງການໃຊ້. Flat Weight Bench ຖືກອອກແບບມາເພື່ອທົນທານຕໍ່ການໃຊ້ວຽກໜັກ ແລະເປັນເລີດສຳລັບຜູ້ໃຊ້ທຸກລະດັບການອອກກຳລັງກາຍ.