ຈີນ ເຄື່ອງ smith ທີ່ດີທີ່ສຸດ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

treadmills ແບ່ງອອກເປັນ treadmills ກົນຈັກແລະ treadmills ໄຟຟ້າ. ບຸກຄົນອາຍຸສາມາດເລືອກ treadmill ກົນຈັກ, ເຊິ່ງເປັນວິທີການແລ່ນຢ່າງຫ້າວຫັນ. ຄວາມໄວຂອງການແລ່ນແມ່ນຄວບຄຸມດ້ວຍຕົນເອງ, ແລະຜູ້ໃຊ້ສາມາດຍ່າງ, ແລ່ນ, ຫຼືແລ່ນໄວຕາມເງື່ອນໄຂຂອງຕົນເອງ. ເຍົາວະຊົນສາມາດເລືອກເຄື່ອງແລ່ນໄຟຟ້າ ເຊິ່ງເປັນວິທີການແລ່ນແບບ passive ທີ່ກຳນົດຄວາມໄວການແລ່ນໂດຍອີງໃສ່ພະລັງງານຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ ແລະ ບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ຝຶກຫັດແລ່ນດ້ວຍຄວາມໄວນີ້.

ໃນ​ປີ 2024, ປາຣີ​ຈະ​ເປັນ​ເຈົ້າພາບ​ຈັດ​ງານ​ມະຫາ​ກຳ​ກິລາ​ລະດັບ​ໂລກ, ຂະນະ​ທີ່​ນັກ​ກິລາ​ຈາກ​ທົ່ວ​ໂລກ​ມາ​ເຕົ້າ​ໂຮມ​ກັນ​ຢູ່​ນະຄອນ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ສະຫວ່າງ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ກິລາ​ທີ່​ຄາດ​ຫວັງ​ໄວ້​ຢ່າງ​ສູງ​ນີ້. ສະໜາມກິລາຈະເຕັມໄປດ້ວຍນັກກີລາທີ່ສະແດງທັກສະພິເສດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໄດ້ຮັບຫຼຽນກາອັນສະຫງ່າງາມຜ່ານການສະແດງທີ່ໂດດເດັ່ນ, ແລະໄດ້ຮັບການຕົບມືຢ່າງແຮງຈາກຜູ້ຊົມທີ່ກະຕືລືລົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ລັດສະຫມີພາບມີຄໍາບັນຍາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍການອຸທິດຕົນ, ການເຮັດວຽກຫນັກ, ແລະເຫື່ອອອກ. ໃນການສະແຫວງຫາການສ່ອງແສງຢູ່ໃນເວທີໂລກນີ້, ນັກກິລາມັກຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງການແຂ່ງຂັນໃນສະພາບສູງສຸດ, ນັກກິລາຫຼາຍຄົນຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາລະດັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ການ​ຜະ​ລິດ​ອຸ​ປະ​ກອນ Pilates ຈາກ​ລູກ​ຄ້າ​ມາ​ເລ​ເຊຍ​ທີ່​ມີ​ມູນ​ຄ່າ 260,000 ໂດ​ລາ​ສະ​ຫະ​ລັດ​ໄດ້​ສໍາ​ເລັດ​ໂດຍ​ພື້ນ​ຖານ. ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ຈັກຄວາມງາມຂອງຜະລິດຕະພັນ Pilates ຮ່ວມກັນ.

ຖ້າຜ້າປູພື້ນຢາງແມ່ນຜະລິດໂດຍຜູ້ຜະລິດທີ່ບໍ່ມີເງື່ອນໄຂ, ມັນອາດຈະບັນຈຸສານອັນຕະລາຍເລັກນ້ອຍເຊັ່ນ formaldehyde, sulfur dioxide, ແລະອື່ນໆເນື່ອງຈາກການຜະລິດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ການໃຊ້ແຜ່ນຢາງທີ່ບໍ່ມີຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວໃນໄລຍະຍາວໂດຍຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ, ຫາຍໃຈສັ້ນ, ແລະອາການອື່ນໆເນື່ອງຈາກການສູດດົມຂອງສານອັນຕະລາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນຊື້ຜ້າປູພື້ນຢາງທີ່ມີຄຸນວຸດທິເພື່ອໃຊ້, ແລະຖ້າມີອາການແພ້, ຄວນຫລີກລ້ຽງ.

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເພີ່ມທະວີການມີສ່ວນພົວພັນສະມາຊິກໃນ Gym ແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມມັກຂອງພວກເຂົາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍ? ກິດຈະກໍາທີ່ທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຍຸດທະສາດທີ່ພິສູດວ່າບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລູກຄ້າມີແຮງຈູງໃຈເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາປະສົບຜົນສໍາເລັດກັບເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງພວກເຂົາ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຄຸ້ມຄອງການຄຸ້ມຄອງ Gym ແລະການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍ, ພວກເຮົາໄດ້ຊ່ວຍທຸລະກິດທີ່ນັບບໍ່ຖ້ວນທີ່ປະຕິບັດກິດຈະກໍາທ້າທາຍທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມປະສົບການຂອງສະມາຊິກແລະປັບປຸງອັດຕາການຮັກສາ. ສອງສິ່ງທ້າທາຍທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດລວມມີ: •ການທ້າທາຍຄວາມສອດຄ່ອງ 30 ວັນ •ການແຂ່ງຂັນນ້ໍາຫນັກການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ ໃນຄູ່ມືນີ້, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປະຕິບັດການທ້າທາຍການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເປັນເອກະລັກ 8 ອັນທີ່ສາມາດປ່ຽນບັນຍາກາດໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ.

ບ່າໄຫລ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍສ່ວນໃຫຍ່ກວ້າງຂວາງ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຈະເຫມາະສົມ, ສ້າງຮູບຊົງທີ່ຫນ້າສົນໃຈຫຼາຍຂື້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າຜູ້ທີ່ມັກອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ອຸທິດຕົນເອງໃນການຝຶກອົບຮົມບ່າໄຫລ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ຄືກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອອື່ນໆ, ບ່າໄຫລ່ປະກອບດ້ວຍກ້າມເນື້ອທີ່ນ້ອຍແລະມັກຈະປະຕິບັດເປັນກ້າມຊີ້ນຊ່ວຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາທ້າທາຍໃນການພັດທະນາ. ການຝຶກອົບຮົມບ່າໄຫລ່ທີ່ມີປະສິດທິຜົນບໍ່ຕ້ອງມີນໍ້າຫນັກເບົາ, ການຄ້າງຫ້ອງທີ່ສູງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມເລື້ອຍໆກໍ່ສາມາດໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີເລີດ. ຫລີກລ້ຽງນ້ໍາຫນັກທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຕາບອດ; ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ສົມທົບການຝຶກອົບຮົມຄວາມອົດທົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເບົາພ້ອມກັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫນັກຫນ່ວງ.