ຈີນ ນັ່ງຢິມຢູ່ສະຖານີອອກກຳລັງກາຍ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ອຸປະກອນເສີມການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງນີ້ທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນ adductor ສະໂພກຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາແລະລະອຽດ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາທີ່ຈະຍົກລະດັບລະບົບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາຂອງທ່ານ, ເຄື່ອງ Abductor Inner Thigh ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

LongGlory Commercial Elliptical machine ເປັນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢ່າງເຕັມທີ່. ລະດັບການປັບຄວາມຕ້ານທານຂອງມັນແມ່ນ 1-26 ລະດັບ, ເຊິ່ງສາມາດຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ທີ່ມັກການອອກກໍາລັງກາຍ. ເຄື່ອງ LongGlory Commercial Elliptical ມີການເຄື່ອນໄຫວລຽບ, ແລະການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວສາມາດປັບປຸງຄວາມອົດທົນຂອງ cardiovascular. ເນື່ອງຈາກຄຸນສົມບັດ buffering ອົກຊີເຈນທີ່ຕໍ່າຂອງເຄື່ອງຈັກ Elliptical ການຄ້າ, ມັນມັກຈະຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູ.

ເຄື່ອງກົດຂາຕາມແນວຕັ້ງທາງດ້ານການຄ້າແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ, ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງຮ່າງກາຍຕ່ໍາ. ສ້າງສໍາລັບສະຖານທີ່ອອກກໍາລັງກາຍການຄ້າ, ເຄື່ອງນີ້ໃຫ້ວິທີແກ້ໄຂທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລ້ວສໍາລັບການເສີມສ້າງແລະກ້າມເນື້ອຂາທີ່ມີຄວາມປອດໄພສູງສຸດແລະຄວາມສະບາຍສູງສຸດ.

ອຸປະກອນແຖວສູງ Iso-Lateral High Row ທີ່ມີແຜ່ນ Plate-Loaded ນີ້ແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີນ້ໍາຫນັກທີ່ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກ. ເພື່ອປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍນີ້, ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການປັບຄວາມສູງຂອງບ່ອນນັ່ງແລະ incline ຂອງ bench ກັບຕໍາແຫນ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ນັ່ງລົງແລະຈັບມືຈັບດ້ວຍມືທັງສອງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂນຂອງທ່ານງໍຢູ່ໃນມຸມ 90 ອົງສາ.
ຍູ້ມືຈັບອອກຈາກໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຄວບຄຸມ, ຂະຫຍາຍແຂນອອກຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ຢຸດຊົ່ວຄາວຢູ່ດ້ານເທິງຂອງການເຄື່ອນໄຫວ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຫຼຸດມືຈັບກັບໜ້າເອິກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດເລື້ມຄືນສໍາລັບຈໍານວນທີ່ຕ້ອງການຂອງການຄ້າງຫ້ອງ.

ເຄື່ອງເຈາະຂອງ BICEP ແລະເຄື່ອງຕັດໄຟແມ່ນເຄື່ອງຈັກການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຫນ້າທີ່ສອງທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອເປົ້າຫມາຍທັງ biceps ແລະ triceps ດ້ວຍຄວາມແມ່ນຍໍາ. ເຫມາະສໍາລັບການຄ້າຂາຍ gyms, ສະຕູດິໂອອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະສະຖານທີ່ຝຶກອົບຮົມ, ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມທີ່ມີຄວາມຫລາກຫລາຍໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວທີ່ລຽບງ່າຍສໍາລັບການພັດທະນາອຸປະສັກ. ເຄື່ອງປັ່ນ BICE CLL ແລະເຄື່ອງຕັດຫຍິບປະສົມປະສານໃຫ້ມີປະສິດທິພາບສູງກັບຄວາມສະບາຍຂອງຜູ້ໃຊ້, ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ສະຫຼາດໃຫ້ແກ່ກໍາລັງ.

Rack crossfit ທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງດ້ານວິຊາຊີບແລະຄວາມແຂງແຮງໃນການເຮັດວຽກ. ສ້າງດ້ວຍກໍາແຫນ້ນເຫຼັກກ້າທີ່ມີຫນ້າທີ່, ດຶງເອົາ Squats, Press, Sightlift, WeXlifting, ແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບສະໂມສອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ.