ຈີນ ເຄື່ອງ smith ມີສາຍຂ້າມ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ປະຊາຊົນຫຼາຍກວ່າແລະຫຼາຍກໍາລັງຮັບຮູ້ຄວາມສໍາຄັນຂອງການຄຸ້ມຄອງຮ່າງກາຍ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການສະແດງອອກຂອງສະເຫນ່ສ່ວນບຸກຄົນ, ເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ສະຫງ່າງາມປະກອບສ່ວນໃຫ້ສຸຂະພາບແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຕົນເອງ. ການສະແຫວງຫາຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບໄດ້ກາຍເປັນເປົ້າຫມາຍຂອງຫຼາຍໆຄົນ, ຍ້ອນວ່າດ້ານລຸ່ມແຫນ້ນແຫນ້ນສາມາດເບິ່ງເຫັນຂາຍາວແລະປ່ຽນອັດຕາສ່ວນລະຫວ່າງຮ່າງກາຍເທິງແລະຕ່ໍາ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສູງແລະສະຫງ່າງາມ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສໍາລັບຜູ້ທີ່ເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງຢູ່ໂຕະ, ການນັ່ງດົນໆມັກຈະເຮັດໃຫ້ດ້ານລຸ່ມຮາບພຽງ. ໂດຍບໍ່ມີການສະຫນັບສະຫນູນຂອງເສັ້ນໂຄ້ງທີ່ກໍານົດໄວ້ດີ, ປະຊາຊົນສາມາດສູນເສຍຄວາມສົດຊື່ນແລະສະເຫນ່ຕົ້ນສະບັບຂອງພວກເຂົາ. ເຈົ້າແບ່ງປັນຄວາມກັງວົນນີ້ບໍ? ດີ, ຢ່າກັງວົນ! ຂ້ອຍຈະແນະ ນຳ ເຈົ້າກ່ຽວກັບອຸປະກອນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍປະເພດທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າບັນລຸການຍົກດ້ານລຸ່ມ.

ການຝຶກອົບຮົມດ້ານຫຼັງໄລຍະຍາວຊ່ວຍປັບປຸງບັນຫາຕ່າງໆເຊັ່ນ Suffing ແລະ Hunchback, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະນັກງານຫ້ອງການທີ່ນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີການພັດທະນາດີບໍ່ພຽງແຕ່ປົກປ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ, ບ່າໄຫລ່, ແລະຄໍ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງທ່າທາງ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງ, ດີກວ່າໃນເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະມີຄວາມຫມັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການກໍ່ສ້າງຄວາມຫນາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນກ້າມຊີ້ນຫລັງມັກຈະຖືກຖືວ່າທ້າທາຍ. ຫນຶ່ງໃນປະສິດຕິຜົນ, ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍແບບຄລາສສິກສໍາລັບການພັດທະນາຂະຫນາດແມ່ນແຖວທີ່ນັ່ງ, ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນການສົ່ງຜົນໄດ້ຮັບໄວແລະເບິ່ງເຫັນໄດ້.

ວັນຊາດ PRC (1 ຕຸລາ) ພວກເຮົາຈະພັກຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 01 ຕຸລາ 2024 ຫາ 07 ຕຸລາ 2024

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ dumbbell ທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະບໍ່ເສຍຫາຍງ່າຍ, dumbbell hexagonal ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍ dumbbells ເລື້ອຍໆຫຼືພິຈາລະນາການປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, dumbbells ຮອບອາດຈະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນແລະຂໍ້ຈໍາກັດງົບປະມານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ການຝຶກອົບຮົມກ້າມເຂັມໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມຫຼາຍຂື້ນ. ການຝຶກອົບຮົມກົ້ນກ້າມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດເຮັດໄດ້ ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະປັບປຸງທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍໂດຍລວມ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງການປະຕິບັດກິລາແລະປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບ. ເຄື່ອງຈັກໃດສາມາດຊ່ວຍພວກເຮົາຝຶກອົບຮົມກ້າມກ້າມ? ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງມື້ນີ້.