ຈີນ ເຄື່ອງ V-Squat ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ໃນ​ໂລກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​, Gyroscope Tower ໄດ້​ອອກ​ມາ​ເປັນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ນັບ​ມື້​ນັບ​ຮັບ​ຮູ້​ແລະ​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​. ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ແບບ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ສະ​ເພາະ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ທີ່​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ, ມັນ​ນໍາ​ເອົາ​ຫນ້າ​ທີ່​ແລະ​ບົດ​ບາດ​ທີ່​ຫນ້າ​ອັດ​ສະ​ຈັນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ໃຫ້​ປະ​ຊາ​ຊົນ.

ການເປີດຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງການຊື້ອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍແບບມືອາຊີບ, ແຕ່ວ່າຕະຫຼາດເຕັມໄປດ້ວຍຜູ້ຂາຍທີ່ນໍາສະເຫນີສິນຄ້າທີ່ຍ່ອຍ, ຫຼືສິ່ງຂອງທີ່ມີຄຸນນະພາບປອມປອມ. ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຕ້ອງຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງທົ່ວໄປທົ່ວໄປເພື່ອຮັບປະກັນຄຸນນະພາບແລະອາຍຸຍືນຂອງການລົງທືນຂອງພວກເຂົາ.

ການອອກກໍາລັງກາຍແບບແອໂຣບິກໃຫ້ຄວາມໄດ້ປຽບຫຼາຍຢ່າງສໍາລັບທັງສຸຂະພາບທາງກາຍ ແລະຈິດໃຈ. ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ມັນເສີມຂະຫຍາຍສຸຂະພາບ cardiovascular ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ມັນເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຫົວໃຈ, ເຮັດໃຫ້ມັນສາມາດສູບເລືອດໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍການຫົດຕົວແຕ່ລະຄົນແລະປັບປຸງປະສິດທິພາບໂດຍລວມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມອາດສາມາດຂອງປອດ, ຊ່ວຍໃຫ້ການໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນແລະການຂັບໄລ່ຄາບອນໄດອອກໄຊອອກ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ຄວາມອົດທົນທີ່ດີກວ່າແລະຄວາມສາມາດໃນການປະຕິບັດກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ມີການເມື່ອຍລ້າເກີນໄປ.

ເຄື່ອງແຖວທີ່ໃຊ້ເວລາແລະລົດຕ່ໍາແມ່ນຊິ້ນສ່ວນທີ່ຫລາກຫລາຍຂອງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແນເປົ້າຫມາຍໃສ່ກັບກຸ່ມກ້າມເນື້ອຫຼາຍໆຊະນິດ, ລວມທັງຫນ້າເອິກ, ດ້ານຫຼັງ, ບ່າ, ແລະແຂນ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໃຈ.

ການອອກກຳລັງກາຍ Pilates ຕອນນີ້ເປັນທີ່ຮັກຂອງຄົນທີ່ມັກອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຂົ້າໃຈອຸປະກອນ, ນອກຈາກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈການເຄື່ອນໄຫວ, ອອກກຳລັງກາຍໄດ້ດີຂຶ້ນແລ້ວ, ຕອນນີ້ຂໍແນະນຳສັ້ນໆ LongGlory Bodhi Pilates ອຸປະກອນ 5 ໜ່ວຍ!

ເຄື່ອງກົດທີ່ນັ່ງຢູ່ບ່ອນທີ່ນັ່ງແມ່ນເຄື່ອງຈັກຝຶກອົບຮົມທີ່ມີການຕໍ່ຕ້ານແມ່ນເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງກ້າມເນື້ອ, triceps, ແລະກ້າມເນື້ອ pectoral. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ໍາຫນັກທີ່ຮຸນແຮງເພື່ອປ້ອງກັນການບາດເຈັບ.