ຈີນ Pin loaded seated Shoulder Press ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ໃນ​ໂລກ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ແລະ​ການ​ຟື້ນ​ຟູ​ໃນ​ປັດ​ຈຸ​ບັນ​, Gyroscope Tower ໄດ້​ອອກ​ມາ​ເປັນ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ນັບ​ມື້​ນັບ​ຮັບ​ຮູ້​ແລະ​ເປັນ​ທີ່​ນິ​ຍົມ​. ດ້ວຍ​ການ​ອອກ​ແບບ​ທີ່​ເປັນ​ເອ​ກະ​ລັກ​ສະ​ເພາະ​ແລະ​ວິ​ທີ​ການ​ຝຶກ​ອົບ​ຮົມ​ທີ່​ອຸ​ດົມ​ສົມ​ບູນ, ມັນ​ນໍາ​ເອົາ​ຫນ້າ​ທີ່​ແລະ​ບົດ​ບາດ​ທີ່​ຫນ້າ​ອັດ​ສະ​ຈັນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ໃຫ້​ປະ​ຊາ​ຊົນ.

ລົດຖີບຫມູນວຽນສາມາດມີຜົນບັງຄັບໃຊ້ສໍາລັບຂາທີ່ກະທັດຮັດ, ຍ້ອນວ່າມັນມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອຂາຂາໃນການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ເລັ່ງກ້າມເນື້ອ. ໃນຖານະເປັນການອອກກໍາລັງກາຍທາງອາກາດ, ລົດຖີບທີ່ມີຄວາມສອດຄ່ອງຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອຂາສັ້ນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະເຮັດໃຫ້ຂາອ່ອນລົງ. ມັນມີປະໂຫຍດເປັນພິເສດສໍາລັບການຫຼຸດຜ່ອນການຮັກສາໄຂມັນແລະນ້ໍາໃນຂາ, ນໍາໄປສູ່ຮູບຮ່າງທີ່ກໍານົດຫຼາຍ.

ໃນ​ປີ 2024, ປາຣີ​ຈະ​ເປັນ​ເຈົ້າພາບ​ຈັດ​ງານ​ມະຫາ​ກຳ​ກິລາ​ລະດັບ​ໂລກ, ຂະນະ​ທີ່​ນັກ​ກິລາ​ຈາກ​ທົ່ວ​ໂລກ​ມາ​ເຕົ້າ​ໂຮມ​ກັນ​ຢູ່​ນະຄອນ​ແຫ່ງ​ຄວາມ​ສະຫວ່າງ​ເພື່ອ​ເຂົ້າ​ຮ່ວມ​ການ​ແຂ່ງຂັນ​ກິລາ​ທີ່​ຄາດ​ຫວັງ​ໄວ້​ຢ່າງ​ສູງ​ນີ້. ສະໜາມກິລາຈະເຕັມໄປດ້ວຍນັກກີລາທີ່ສະແດງທັກສະພິເສດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ໄດ້ຮັບຫຼຽນກາອັນສະຫງ່າງາມຜ່ານການສະແດງທີ່ໂດດເດັ່ນ, ແລະໄດ້ຮັບການຕົບມືຢ່າງແຮງຈາກຜູ້ຊົມທີ່ກະຕືລືລົ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພາຍໃຕ້ລັດສະຫມີພາບມີຄໍາບັນຍາຍທີ່ອຸດົມສົມບູນດ້ວຍການອຸທິດຕົນ, ການເຮັດວຽກຫນັກ, ແລະເຫື່ອອອກ. ໃນການສະແຫວງຫາການສ່ອງແສງຢູ່ໃນເວທີໂລກນີ້, ນັກກິລາມັກຈະປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍຂອງການບາດເຈັບໃນລະຫວ່າງການຝຶກອົບຮົມຢ່າງເຂັ້ມງວດຂອງພວກເຂົາ. ເພື່ອຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຮຽກຮ້ອງຕ້ອງການຂອງການແຂ່ງຂັນໃນສະພາບສູງສຸດ, ນັກກິລາຫຼາຍຄົນຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຟື້ນຟູກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຂົາແລະຮັກສາລະດັບການປະຕິບັດທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຕ້ອນຮັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄຸນຄ່າຈາກປະເທດບຣາຊິນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ລາວໄດ້ເດີນທາງໄປຕະຫຼອດ Longglory ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະປະສົບກັບຄຸນນະພາບແລະການປະຕິບັດຕົວຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄວາມພູມໃຈໃນການພົວພັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃນປະເທດບຣາຊິນ.

ໃນສະຫນາມອອກກໍາລັງກາຍຂອງມື້ນີ້, Row Machine ໄດ້ກາຍເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມງ່າຍດາຍແລະຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງພາກສ່ວນອອກກໍາລັງກາຍ. ມີເຄື່ອງ rowing ທັງໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ aerobic ແລະອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນບັນດາພວກເຂົາ, ເຄື່ອງ rowing ໃນອຸປະກອນການສອດຄ່ອງກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງມີຄວາມຫລາກຫລາຍຂອງຮູບຮ່າງແລະຄວາມແຕກຕ່າງຂະຫນາດໃຫຍ່, ເຊິ່ງແນ່ນອນເຮັດໃຫ້ມັນຍາກສໍາລັບຜູ້ອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຈະເລືອກເອົາ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາແນະນໍາເຄື່ອງ rowing LongGlory ຂອງພວກເຮົາໂດຍຫຍໍ້.

ເຄື່ອງ Smith ແມ່ນເຄື່ອງທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອເຮັດ squats, ຍົກນ້ໍາຫນັກ, ດຶງສູງແລະຕ່ໍາ, ຂະຫຍາຍຫນ້າເອິກ butterfly, ນົກຂະຫນາດນ້ອຍ, ແຂນງໍ, ດຶງຂຶ້ນແລະການປະຕິບັດອື່ນໆ, ທຽບກັບການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຟຣີຫຼຸດລົງຫຼາຍ, ແຕ່ຍັງປັບປຸງການ. ປັດໄຈຄວາມປອດໄພຂອງການປະຕິບັດ, ເຫມາະຫຼາຍສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນ. ນັກ bodybuilders ກ້າວຫນ້າທາງດ້ານຈໍານວນຫຼາຍບໍ່ມັກເຄື່ອງ Smith, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກຟຣີເປັນມືອາຊີບ, ຍາກ, ບໍ່ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກທີ່ແທ້ຈິງ, ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, bodybuilders ກາງແລະອາວຸໂສສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງ Smith ຜົນກະທົບນ້ໍາສູງສຸດເພື່ອປັບປຸງການກົດດັນ bench. ຄວາມສາມາດ.