ຈີນ Glute Drive Loaded Glute ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາມີຄວາມສຸກທີ່ໄດ້ຕ້ອນຮັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ມີຄຸນຄ່າຈາກປະເທດບຣາຊິນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ. ລາວໄດ້ເດີນທາງໄປຕະຫຼອດ Longglory ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ຂອງພວກເຮົາ, ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນຂອງພວກເຮົາ, ແລະປະສົບກັບຄຸນນະພາບແລະການປະຕິບັດຕົວຂອງພວກເຮົາ. ຫຼັງຈາກການຢ້ຽມຢາມທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາໄດ້ສ້າງຄວາມພູມໃຈໃນການພົວພັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ລາວເປັນຄູ່ຮ່ວມງານຂອງພວກເຮົາໃນປະເທດບຣາຊິນ.

ເຄື່ອງຈັກຝຶກອົບຮົມທີ່ມີປະສິດຕິພາບສໍາລັບຄວາມກະຕືລືລົ້ນສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນມີຈຸດປະສົງໃນການແກະໂຄ້ງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ຄູ່ມືລາຍລະອຽດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະປອດໄພເພື່ອບັນລຸການເປີດໃຊ້ແລະຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ.

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່? ເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອເອີ້ນວ່າກິລາປະທານປະເທດ. ປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີຄວາມສົນໃຈໃນເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອກ່ວາເຄື່ອງແລ່ນ, ເພາະເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂ້າງ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ແຮງບັນດານໃຈສໍາລັບເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອແມ່ນມາຈາກເຫດການທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບ, ເພາະວ່າການວາງເຮືອຂອງນັກກິລາທີ່ມີລະດັບສູງຂອງນັກກິລາ. ການກໍາເນີດຂອງເຄື່ອງຈັກແລ່ນເຮືອແກ້ໄຂບັນຫາການຝຶກອົບຮົມຂອງນັກກິລາແລະຍັງມັກໂດຍຜູ້ທີ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນໃຊ້ຕໍາແຫນ່ງທີ່ນັ່ງແລະສາມາດອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ 80% ຂອງກຸ່ມກ້າມເນື້ອຂອງຮ່າງກາຍ, ມັນແມ່ນອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຫາຍາກທີ່ສາມາດໃຊ້ໄດ້ທັງຫມົດ. ເຄື່ອງຈັກແຖວແມ່ນມີຄວາມນິຍົມຫຼາຍໃນເອີຣົບແລະສະຫະລັດອາເມລິກາ.

ເຄື່ອງກົດດັນໜ້າເອິກ ແລະ ເບນນັ່ງກົດເປັນອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍສອງຊະນິດທີ່ໃຊ້ສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍກ້າມເນື້ອໜ້າເອິກ, ແລະ ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວພວກມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງດັ່ງນີ້: ຫນ້າທໍາອິດ, ຄວາມຫມັ້ນຄົງແລະ trajectory ການເຄື່ອນໄຫວ ອັນທີສອງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຝຶກອົບຮົມແລະປະຊາກອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ ອັນທີສາມ, ຈຸດສຸມຂອງການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນ

pectoralis ທີ່ສໍາຄັນ, biceps, ແລະ triceps ແມ່ນກ້າມທີ່ມັກຈະຖືກກ່າວເຖິງແລະໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມທົ່ວໄປ. ໃນການສອດຄ່ອງກັບ, ມີການອອກກໍາລັງກາຍຫລາຍຢ່າງ, ແລະການອອກກໍາລັງກາຍແຕ່ລະບົດກໍານົດກຸ່ມກ້າມເນື້ອທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ການເລືອກອອກກໍາລັງກາຍທີ່ຖືກຕ້ອງກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດມຸ້ງຫນ້າເອິກຕ່ໍາໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ແນວໃດ?

ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ