ຈີນ ເຄື່ອງ Squat ພະລັງງານ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ dumbbell ທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະບໍ່ເສຍຫາຍງ່າຍ, dumbbell hexagonal ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍ dumbbells ເລື້ອຍໆຫຼືພິຈາລະນາການປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, dumbbells ຮອບອາດຈະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນແລະຂໍ້ຈໍາກັດງົບປະມານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ການປະສານງານທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີແມ່ນສໍາຄັນສໍາລັບຜູ້ຍິງ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດງານຂອງນັກກິລາແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບກິລາ, ແຕ່ຍັງອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຮົາຮັບມືກັບສິ່ງທ້າທາຍຕ່າງໆແລະເປັນອິດສະຫຼະໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ການເສີມຂະຫຍາຍການປະສານງານຂອງຮ່າງກາຍຜ່ານການຝຶກອົບຮົມ Kettlebell ແມ່ນການເລືອກທີ່ສະຫລາດ!

ເຖິງແມ່ນວ່າ racks squat ແລະ racks ພະລັງງານເບິ່ງຄ້າຍຄືກັນ, ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍໃນການນໍາໃຊ້.

ຫຼາຍຄົນເລືອກແລ່ນເພື່ອສຸຂະພາບດີ. ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນ treadmill ຫຼືນອກ, ການແລ່ນແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍ cardiovascular ທີ່ດີເລີດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີການໂຕ້ວາທີຫຼາຍກ່ຽວກັບເຕັກນິກການແລ່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຄວາມເຊື່ອທົ່ວໄປອັນໜຶ່ງແມ່ນວ່າການລົງຈອດຢູ່ສົ້ນຕີນໃນຂະນະທີ່ແລ່ນແມ່ນບໍ່ດີຕໍ່ຫົວເຂົ່າ ແລະສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດໜ້າທີ່. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ບໍ? ເຈົ້າຄວນລົງມືໃສ່ຕີນ ຫຼືສົ້ນຕີນຂອງເຈົ້າໃນເວລາແລ່ນບໍ? ແລະການອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນແລ່ນແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນແທ້ໆບໍ? ໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ແລະລົບລ້າງຄວາມສັບສົນ.

Pilates Cadillac ແມ່ນປະກອບດ້ວຍຕຽງນອນແລະຫໍຄອຍສູງ, ແລະສາມາດຕິດຕັ້ງອຸປະກອນເພີ່ມເຕີມຈໍານວນຫຼາຍເພື່ອເພີ່ມຫນ້າທີ່ຂອງມັນ. ອຸປະກອນເສີມທີ່ມັນສາມາດເພີ່ມໄດ້ເກືອບປະກອບມີອຸປະກອນເສີມທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ Pilates, ເພື່ອເພີ່ມວິທີການແລະຮູບແບບການອອກກໍາລັງກາຍ.

ເຈົ້າເປັນຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຖ້ານີ້ແມ່ນຄັ້ງທຳອິດຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ້ອງອອກກຳລັງກາຍ, ເຈົ້າຮູ້ວິທີເລີ່ມຕົ້ນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງປະເຊີນກັບຄວາມກັງວົນເຫຼົ່ານີ້, ບົດຄວາມນີ້ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກະກຽມສໍາລັບການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.