ຈີນ ພື້ນຢາງ ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ການໃຊ້ການຂະຫຍາຍຂາແລະເຄື່ອງ curl ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຝຶກຝົນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງຂາ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ຖືກຕ້ອງສໍາລັບການໃຊ້ການຂະຫຍາຍຂາແລະເຄື່ອງ curl.

ມີເຄື່ອງຈັກຫຼາຍເຄື່ອງຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມຄືນ. ໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງເຄື່ອງຈັກຕົ້ນຕໍທີ່ຊ່ວຍສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພັດທະນາກ້າມເນື້ອຫລັງ.

ຜູ້ທີ່ມັກໄປອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຍົກນ້ໍາຫນັກທີ່ຈະມີຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ກ້າມເນື້ອເອິກ, ແລະຖັງທ້ອງທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ໃນມື້ນີ້, ໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງອຸປະກອນການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຝຶກຊ້ອມຖັງທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້!

ກະກຽມທ່າທາງ. ນັ່ງຢຽດຂາ, ວາງຂໍ້ຕີນຂອງເຈົ້າຢູ່ຫລັງບ່ອນນອນ, ກົດຕີນຂອງເຈົ້າກັບບ່ອນນອນ, ແລະຮັດຕີນຂອງເຈົ້າ. ນັ່ງຊື່, ວາງສະໂພກ ແລະ ເບື້ອງຫຼັງໃຫ້ແໜ້ນກັບເບາະນັ່ງ, ຍົກຫົວ ແລະໜ້າເອິກຂຶ້ນ ແລະ ກົ້ມໜ້າທ້ອງ, ແລະ ຈັບມືດ້ານຂ້າງຂອງບ່ອນນັ່ງດ້ວຍມືທັງສອງ.

ເຄື່ອງຈັກຊັ້ນທັງສອງຊັ້ນແລະເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທາງອາກາດຫລັບທົ່ວໄປທີ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການເຜົາຜານຄວາມແຂງແຮງຂອງໄຂມັນແລະປັບປຸງ. ແຕ່ພວກມັນແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍກ່ຽວກັບຮູບແບບການເຄື່ອນໄຫວ, ປະສິດທິພາບໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ, ແລະສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ເຄື່ອງ Stair ຈໍາລອງການປະຕິບັດຂອງການປະຕິບັດຂອງຂັ້ນໄດ, ເນັ້ນຫນັກສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຕ່ໍາ, ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນໄວຂຶ້ນ, ໃນເວລາທີ່ຄ້ອຍຊັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, mimic ຍ່າງແລະແລ່ນ, ສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ອອກກໍາລັງກາຍທັງຮ່າງກາຍເທິງແລະລຸ່ມ. ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີອາດຈະບໍ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະເປັນເຄື່ອງຂັ້ນໄດ, ມັນສະຫນອງການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມກວ່າທີ່ຊ່ວຍປັບປຸງການປະສານງານແລະຄວາມອົດທົນໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.

ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ໃນປີ 2024, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄຸນນະພາບສູງ. ແລະອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ, ບໍລິການຊື້ເຄື່ອງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແລະບໍລິການຫລັງການຂາຍຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງ!