ຂ່າວ

ເປັນຫຍັງ Pilates Core Bed ຈຶ່ງເປັນທີ່ນິຍົມ?

ຕຽງຫຼັກ Pilates ແມ່ນເຄື່ອງມືຊ່ວຍເຫຼືອການຝຶກອົບຮົມແບບປະກອບສໍາລັບການປະຕິບັດ Pilates, ເຊິ່ງໃຊ້ລະບົບ pulley ທີ່ມີຄວາມຕ້ານທານກັບພາກຮຽນ spring ທີ່ແຕກຕ່າງກັນເປັນຄວາມສໍາຄັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍຮ່າງກາຍໃນການປັບປຸງການປັບຕົວ, ເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະປັບປຸງຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍ.

ອ່ານຕື່ມ

ສິ່ງສຳຄັນຂອງການອອກກຳລັງກາຍ Chin Up

Chin Up is an exercise in which you hang your hands from a support and then pull yourself up until your chin is level with the support. Most upper body exercises contribute to the pull-up. Lowering ligaments, rowing and bicep curls all help if the ultimate goal is to complete the pull-up with pro......

ອ່ານຕື່ມ

ອັນໃດດີກວ່າ, dumbbell hexagonal ຫຼື dumbbell ຮອບ?

ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ dumbbell ທີ່ຫມັ້ນຄົງແລະບໍ່ເສຍຫາຍງ່າຍ, dumbbell hexagonal ອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຍ້າຍ dumbbells ເລື້ອຍໆຫຼືພິຈາລະນາການປະຫຍັດຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ, dumbbells ຮອບອາດຈະເຫມາະສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໃນເວລາທີ່ເລືອກ, ພື້ນທີ່ສ່ວນບຸກຄົນແລະຂໍ້ຈໍາກັດງົບປະມານຄວນໄດ້ຮັບການພິຈາລະນາ.

ອ່ານຕື່ມ

ການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມ kettlebell ຂັ້ນສູງ

<...17 18 19 20 21...28 >

ຂ່າວ

ເປັນຫຍັງ Pilates Core Bed ຈຶ່ງເປັນທີ່ນິຍົມ?

ສິ່ງສຳຄັນຂອງການອອກກຳລັງກາຍ Chin Up

ອັນໃດດີກວ່າ, dumbbell hexagonal ຫຼື dumbbell ຮອບ?

ການເຄື່ອນໄຫວການຝຶກອົບຮົມ kettlebell ຂັ້ນສູງ

ການຝຶກອົບຮົມ Kettlebell - ຄູ່ມືເລີ່ມຕົ້ນ

ການນໍາໃຊ້ສິ່ງມະຫັດຂອງເຄື່ອງຈັກຂັ້ນໄດ