ຈີນ ເຄື່ອງ fintess ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ລົດເຂັນທາງການຄ້າແມ່ນເຄື່ອງໃຊ້ທີ່ສໍາຄັນຂອງ Cardio ອຸປະກອນ Cardio ສໍາລັບ Gyms, ສະຕູດິໂອ, ແລະສູນອອກກໍາລັງກາຍ. ສໍາລັບຜູ້ເປັນເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ເລືອກເອົາເຄື່ອງສໍາອາງການຄ້າທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງປະສົບການຂອງສະມາຊິກແຕ່ຍັງຊ່ວຍເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງສະຖານທີ່, ແລະຊ່ວຍເພີ່ມຄ່າໃຊ້ຈ່າຍໃນການບໍາລຸງຮັກສາ. ທ່ານສາມາດເລືອກເສື້ອຢືດການຄ້າທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທຸລະກິດຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນບາງປັດໃຈທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນພິຈາລະນາ.

ງານວາງສະແດງ Fitness Fitness Brazil ແມ່ນກໍາລັງເກີດຂື້ນໃນSão Paulo, ການດຶງດູດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານ Gym, ເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະຄູ່ຮ່ວມທຸລະກິດຈາກທົ່ວອຸດສາຫະກໍາ. ແຕ່ວັນທີ 28-30, Longglory ແມ່ນການສະແດງອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ Booth Raa 10-85.

ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືພາກປະຕິບັດຕົວຈິງກັບອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນສໍາລັບເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແລະຜູ້ປະກອບການ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທຸກຄົນເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອຸປະກອນອອກກໍາໄລຍະແຕກຕ່າງກັນ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຕັດສິນໃຈໃນເວລາລົງທືນແລະປະກອບເຂົ້າຫນົມປັງຂອງພວກເຂົາ.

Chin Up is an exercise in which you hang your hands from a support and then pull yourself up until your chin is level with the support. Most upper body exercises contribute to the pull-up. Lowering ligaments, rowing and bicep curls all help if the ultimate goal is to complete the pull-up with proper form. Pull-ups are an example of a closed chain exercise.

ປີ 2024 ເປັນປີທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສິ່ງທ້າທາຍ ແລະໂອກາດ. ພວກ​ເຮົາ​ໄດ້​ເດີນ​ເຮືອ​ຜ່ານ​ນ້ຳ​ທີ່​ປັ່ນ​ປ່ວນ​ແລະ​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສຳ​ເລັດ​ຢ່າງ​ເດັ່ນ​ຊັດ​ໃນ​ຕະຫຼາດ​ໂລກ. ໃນປີນີ້, ພວກເຮົາບໍ່ພຽງແຕ່ບັນລຸການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນການປະຕິບັດການຂາຍ, ແຕ່ຍັງເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງການຮ່ວມມືອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາກັບລູກຄ້າສາກົນ, ກ້າວຫນ້າການຂະຫຍາຍຕົວທົ່ວໂລກຂອງຍີ່ຫໍ້ຂອງພວກເຮົາ. ດ້ວຍຄຸນະພາບຂອງຜະລິດຕະພັນພິເສດ, ລະດັບການບໍລິການທີ່ດີເລີດແລະຍຸດທະສາດການຕະຫຼາດທີ່ມີນະວັດກໍາ, ພວກເຮົາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສາມາດໃນການແຂ່ງຂັນທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະຈັງຫວະການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນເວທີສາກົນ.

ການກົດຫນ້າເອິກຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກເຮັດວຽກ, ແຕ່ຍັງ biceps, deltoids ແລະ lats. ການກົດຫນ້າເອິກທີ່ນັ່ງແມ່ນສະບັບຕັ້ງຊື່ຂອງເຄື່ອງກົດ bench ຕາມລວງນອນແລະເປັນການເສີມທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຮ່າງກາຍ. ການອອກກໍາລັງກາຍນີ້ແນໃສ່ກ້າມຊີ້ນ pectoral, ກ້າມຊີ້ນຕົ້ນຕໍໃນຫນ້າເອິກ. ການສ້າງກ້າມຊີ້ນຫນ້າເອິກແມ່ນເປົ້າຫມາຍຄວາມງາມສໍາລັບປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍ. ນີ້ຍັງມີຄວາມສໍາຄັນເພາະວ່າຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວແລະຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.