ຈີນ multi function ເຄື່ອງ smith ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ເຄື່ອງ Smith ເປັນແພລະຕະຟອມການຝຶກອົບຮົມແບບ multifunctional ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີຮູບແບບຕ່າງໆຂອງການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະການແກະສະຫຼັກກ້າມຊີ້ນ. ມັນປະກອບດ້ວຍແຖບໂລຫະເລື່ອນແນວຕັ້ງແລະແຖບຄູ່ມືທັງສອງດ້ານ, ໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທົ່ວໄປເຊັ່ນ: squats ແລະ bench presses ພາຍໃນກອບນີ້. ເມື່ອປຽບທຽບກັບການຝຶກອົບຮົມນ້ໍາຫນັກແບບບໍ່ເສຍຄ່າແບບດັ້ງເດີມ, ເຄື່ອງ Smith ສະຫນອງຄວາມປອດໄພແລະຄວາມຫມັ້ນຄົງທີ່ດີກວ່າ, ປະສິດທິຜົນຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບເນື່ອງຈາກການຈັດການນ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສາມາດສະຫນອງການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ເຮັດສໍາເລັດການເຄື່ອນໄຫວທີ່ທ້າທາຍໄດ້ດີຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ມັນເຫມາະສົມໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນຫຼືຜູ້ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ການຝຶກອົບຮົມການຟື້ນຟູ.

ເຄື່ອງຈັກ elliptical ແມ່ນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ erobic ທີ່ດີເລີດ. ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນ, ຮູບຮ່າງກ້າມເນື້ອທີ່ສວຍງາມແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຂອງຂາ ... ເຄື່ອງຈັກ elliptical! ວິທີການນໍາໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີຢ່າງຖືກຕ້ອງ? ແນ່ນອນ, ທ່ານຄວນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ອົບອຸ່ນກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບາດກ້າວໃສ່ເຄື່ອງຈັກຮູບຮີແລະຊອກຫາຈັງຫວະຂອງທ່ານເອງ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບທ່າທາງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຮັກສາຫົວຂອງທ່ານໄວ້, ເອິກອອກແລະບໍ່ hunch ກັບຄືນໄປບ່ອນຂອງທ່ານ. ລອງພິຈາລະນາເບິ່ງບົດແນະນໍາລາຍລະອຽດດ້ານລຸ່ມ.

ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈກັບກົ້ນຂອງເຈົ້າເກີນໄປບໍ, ກ້າມຊີ້ນກົ້ນຂອງເຈົ້າຮາບພຽງ ແລະຍຸບເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຂອງເຈົ້າຂາດຄວາມເຫລື້ອມໃສ, ຮວມເຄື່ອງ Glute Kickback ໃນແຜນການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຈົ້າ ແລະເລີ່ມໂຄງການອອກກຳລັງກາຍກົ້ນຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຖາມວ່າ 'ເຄື່ອງໃຊ້ເງິນກ້ອນໄດ້ຜົນດີ', ຂ້ອຍສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ!

Chin Up is an exercise in which you hang your hands from a support and then pull yourself up until your chin is level with the support. Most upper body exercises contribute to the pull-up. Lowering ligaments, rowing and bicep curls all help if the ultimate goal is to complete the pull-up with proper form. Pull-ups are an example of a closed chain exercise.

ໃນຖານະເປັນຜະລິດຕະພັນດາວໃນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍ, ເຄື່ອງ Smith ເປັນອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ນິຍົມໃນບັນດາລູກຄ້າ, ແລະເຄື່ອງ Smith ມີຢູ່ໃນເຮືອນ gyms ແລະ gyms ການຄ້າຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ພວກເຮົາມີຄຳສັ່ງຊື້ທີ່ໜ້າຕື່ນເຕັ້ນຈາກລູກຄ້າໃນອອສເຕຣເລຍທີ່ວາງອຸປະກອນອອກກຳລັງກາຍທີ່ໜ້າປະທັບໃຈກັບພວກເຮົາມູນຄ່າ 210,000 ໂດລາ. ໃນ​ບັນ​ດາ​ລາຍ​ການ​ທີ່​ປະ​ກອບ​ມີ​ບາງ​ແຜ່ນ​ນ​້​ໍາ​ຫນັກ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ເອງ​, ແລະ​ຂ້າ​ພະ​ເຈົ້າ​ຕື່ນ​ເຕັ້ນ​ທີ່​ຈະ​ແບ່ງ​ປັນ​ວ່າ​ພວກ​ເຂົາ​ເຈົ້າ​ຫາ​ກໍ່​ສໍາ​ເລັດ​! ພວກເຮົາໄດ້ສົ່ງຮູບພາບຂອງຜະລິດຕະພັນສໍາເລັດຮູບໃຫ້ລູກຄ້າ, ແລະຂ້າພະເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະລາຍງານວ່າພວກເຂົາພໍໃຈຫຼາຍ.