ຈີນ ladder gym ຜູ້ຜະລິດ, ຜູ້ສະໜອງ, ໂຮງງານ

ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການສະຫນັບສະຫນູນຂອງທ່ານໃນໄລຍະປີທີ່ຜ່ານມາ, ໃນປີ 2024, ພວກເຮົາຈະພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີຄຸນນະພາບສູງ. ແລະອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ລາຄາບໍ່ແພງ, ບໍລິການຊື້ເຄື່ອງທີ່ສະດວກສະບາຍ, ແລະບໍລິການຫລັງການຂາຍຫນຶ່ງຕໍ່ຫນຶ່ງ!

ການຝຶກອົບຮົມການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຄື່ອງແມ່ນແນວໂນ້ມທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກພິເສດເພື່ອອອກກໍາລັງກາຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ຊ່ວຍໃຫ້ຄົນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະມີເປົ້າຫມາຍ. ຂໍ້ດີສະເພາະແມ່ນຫຍັງ?

ໃນ​ໂລກ​ທີ່​ມີ​ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ມີ​ການ​ພັດ​ທະ​ນາ​, ມັນ​ເປັນ​ສິ່ງ​ສໍາ​ຄັນ​ທີ່​ຈະ​ມີ​ອຸ​ປະ​ກອນ​ທີ່​ເຊື່ອ​ຖື​ໄດ້​ແລະ​ການ​ປັບ​ແຕ່ງ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ກັບ​ຄວາມ​ຕ້ອງ​ການ​ສ່ວນ​ບຸກ​ຄົນ​ຂອງ​ທ່ານ​. LongGlory ມີຄວາມພູມໃຈທີ່ຈະແນະນໍານະວັດຕະກໍາຫລ້າສຸດຂອງພວກເຮົາ, LongGlory Leg Press. ດ້ວຍການອອກແບບທີ່ທັນສະໄໝ ແລະຕົວເລືອກການປັບແຕ່ງທີ່ກວ້າງຂວາງ, ການກົດຂານີ້ກຽມພ້ອມທີ່ຈະປະຕິວັດການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. ຈາກສີແລະຂະຫນາດທີ່ກໍາຫນົດເອງກັບລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກແລະໂລໂກ້ສ່ວນບຸກຄົນ, ຂາກົດຂອງພວກເຮົາສາມາດຖືກປັບແຕ່ງໃຫ້ເຫມາະສົມກັບສະເພາະທີ່ແນ່ນອນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາສະເຫນີທາງເລືອກການຂົນສົ່ງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນ, ລວມທັງການຈັດສົ່ງທາງທະເລ, ທາງບົກ, ແລະການສົ່ງຜ່ານປະຕູເຖິງປະຕູ, ຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄໍາສັ່ງຂອງທ່ານທຸກບ່ອນທີ່ທ່ານຢູ່.

ສົງໄສວ່າບໍ່ວ່າຈະເປັນເຄື່ອງກົດຂາຫລືເຄື່ອງກົດຂາຂາມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍກວ່າເກົ່າສໍາລັບການສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງບໍ? ຄົ້ນພົບຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສໍາຄັນໃນການມີສ່ວນຮ່ວມຂອງກ້າມເນື້ອ, ແລະເຄື່ອງໃດທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານ!

ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງພວກເຮົາປະກອບມີ ທ້ອງ rectus, ກ້າມທ້ອງທາງຂວາງ, ແລະກ້າມຊີ້ນ oblique ພາຍໃນແລະພາຍນອກ. ການອອກກໍາລັງກາຍກ້າມຊີ້ນທ້ອງໂດຍທົ່ວໄປສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໂດຍຜ່ານວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະມີອຸປະກອນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຫມາະສົມ. ວິທີການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປປະກອບມີການນັ່ງ, ສະຫນັບສະຫນູນ plank, curl-ups, ການຍົກຂາ supine, ພືດຫມູນວຽນ supine, ແລະອື່ນໆ.